Veckoplan för återhämtning.

Hemma. Det är knappt så att jag själv förstår att jag är hemma. Det kommer att ta låååång tid att smälta alla intryck från resan. Jag behöver andas, ge mig utrymme att bearbeta. Så det ska jag verkligen göra i veckan. Ta stilla promenader i förundran över naturens skönhet, ligga på soffan, se serier, skriva resedagbok. Långsamt ska jag försöka komma tillbaka till vardagens rutiner och sysslor. Mellan studietimmar finns det andrum.

Veckoplan sjutton 2019 - reaktionista.se

Vecka sjutton

måndag | sova, packa upp, se Game of Thrones och läsa kurslitteratur.
tisdag | studier och blogg dagen lång.
onsdag | grupparbete, handledning i ärendehandläggning och fortsatt grupparbete.
torsdag | föreläsning på förmiddagen och grupparbete på eftermiddagen.
fredag | seminarium om evidensbaserad praktik kl. 9.15-14. meditation på kvällen.
lördag | öppen dag för studier, blogg eller annat som behövs.
söndag | extra årsmöte med Fi Sörmland på distans under förmiddagen och sedan veckoplanering, städning och vila.

*

Var och när hittar du din återhämtning denna vecka?

STJÄRNÖGONBLICK ☆176 | norska vyer.

Norge. Detta land med djupa dalar och höga berg som tar mig med storm varje gång. Jag är så överväldigad av kärlek till Moder Jord och till Linda som tog mig med på denna resa. Det är svårt att förstå att jag ska hem imorgon, till en vanlig vardag. Med mig hem tar jag starka vader, hundratals makalösa vyer, minnen för livet och en känsla av att allt är möjligt. Låt oss se på några riktigt fina stunder som vecka har bjudit på, även om allt omöjligen kan få plats i detta inlägg. Det kommer. Jag vill visa er så mycket jag bara orkar med.

Bergen Ulriken - reaktionista.se

     Att komma upp på Ulriken och blicka ut över bergen och sjöarna, rörd till tårar av de mäktiga vyerna av Moder Jord.

     Den busiga känslan av att åka till Norge istället för att gå på föreläsning.

     Prata med erfarna barnavårdsutredare och höra dem säga att de gärna vill att jag kommer dit på praktiken.

Bergsgetterna på Fløyen som var såååå söta.

Brusande vatten från ett mäktigt vattenfall.

Kjossfossen - reaktionista.se

     Måla akvarell på toppen av ett fjäll med hela Bergen nedanför fötterna.

     Att lyckas styra upp skolarbete så att det kom framåt.

     Kvällssolen över Aker Brygge i Oslo.

     Få spendera tid med Linda. Så värdefullt och meningsfullt <3

     Söta skyltar uppe bland bergen med fina citat.

Wilda och Norway in a nutshell - reaktionista.se

Omgiven av Moder Jords skönhet i alla väderstreck och riktningar. Friheten i andetagen.

     Stretching av ben.

     När personalen gick runt med en korg med färska croissanter under frukosten.

     Strategiskt uttänkt packning.

Snölandskapet när vi var högst upp med tåget. MAGI!

Norway in a nutshell - reaktionista.se

     Äta glass i strålande vårsol på Bryggen i Bergen.

     En svart katt som la sig på rygg och tvättade min hand mitt på gatan.

     Förväntan inför resan.

     Game of Thrones är tillbaka!

     Vackra kvarter på Bergens höjder.

HBTQ sten Bergen foto - reaktionista.se
Foto: resamedvetet.se

     Få en rosa sten från HBTQ-kvarteret Castro, San Fransisco. <3

     Klättra nerför ett brant berg.

     Solkatter mellan husen.

     Hitta frukost i en sovande stad.

     Italiensk pizza som vi åt i kvällssolen vid Aker Brygge i Oslo.

Pizza Oslo - reaktionista.se

Vykort från Bergen

Bergen järnvägsstation - reaktionista.se
Espresso House frukost Bergen - reaktionista.se
Bergen - reaktionista.se
Bergen - reaktionista.se
Bergen - reaktionista.se
Bryggen Bergen - reaktionista.se

Bergen, 2019-04-18

Här strålar solen och vinden svalkar gott på höjderna. Nattens resa i sovvagn gick över förväntan. Innan jag visste ordet av vaknade vi upp på Bergens centralstation och försökte hitta någonstans att äta frukost i en sovande och påskstängd stad. Espresso House blev vår räddning.

Vi tog fløybanen upp till en utkiksplats och tog oss förbi vitsippor, fina skyltar och mäktiga träd. Mot toppen av fjället. Där fann vi en magisk utsikt och vilade våra flåsiga andetag och trötta vadmuskler. Senare samma dag åt vi glass på Bryggen och vandrade runt fästningen i strålande sol. Det är knoppar på alla träd och rhodendronbuskarna blommar. Här har jag det bra.

Idag ska vi ge oss på Ulriken och se hur modet håller för en linbana högt ovanför staden. Imorgon väntar det största äventyret och båt på Aurlandsfjorden. Naturen här sätter djupa avtryck och jag känner mig levande och grundad i mig själv och livet.

Jag hoppas att ni som vill följer mig på Instagram Stories så hörs vi snart igen.

Med värme,
Wilda

Högkänslighet och resor

Jag fick en läsarfråga om det här med högkänslighet och resande:

Hur känner du inför att resa – är det något som förutom att det ger energi även kan sluka energi? Jag som högkänslig blir lätt överbelastad av intryck och kan må dåligt om jag inte får chans att skärma av mig inemellan – speciellt om jag har sällskap på resan vilket man ju i regel har. Samtidigt förstår man i efterhand att resan gav så mycket mer energi än man förstod just då. Något att minnas tillbaka till och glädjas över flera gånger om.
Hoppas ni får en lyckad resa! <3

Nu är vi på väg mot Oslo för att ikväll byta till nattåg mot Bergen. Jag kan verkligen känna igen det där att bli överbelastad. Så är det för mig också. Dessutom har jag en låg stresskänslighet och resor gör mig väldigt trött generellt. Om det har med min fibromyalgi att göra eller min högkänslighet och introversion är svårt att säga och kanske inte är så relevant. Trött blir jag.

Så, vad gör jag för att spara energi?

Högkänslighet och resor - reaktionista.se

Jag planerar med framförhållning

Jag skrev packningslistan för den här resan för tre veckor sedan. Vid sidan av skrev jag upp vad jag behövde göra för inköp och när jag skulle göra dem. Jag spred alltså ut uppgifterna för att det skulle bli hållbart med min ork. Börja i tid, helt enkelt.

Ju närmare jag kom resan desto mer planering använde jag. Igår kväll innan jag la mig för natten skrev jag ett detaljerat schema för morgonen – bakifrån. Jag började med när jag skulle gå till tåget och tänkte ut en logisk ordning av uppgifterna innan dess, hur lång tid de skulle ta (med luft) och kunde på så sätt räkna ut när jag behövde gå upp på morgonen. Det gör att jag inte behöver planera i farten och riskera att glömma något. Att tänka efter före är den bästa läxan livet lärt mig generellt.

Untitled

Jag fyller på med energi

Mat, vatten, bars, bananer och smågodis. Kollar upp var det finns kaffe och mat under resan om det skulle behövas. Att sova så gott jag kan, vila trötta fötter och tömma hjärnan med meditation är viktigt för att få ny kraft och bearbeta intryck. Det hjälper mig också att skriva av mig och att fotografera – bakom kameran finns det alltid en vila och medveten närvaro.

Högkänslighet och resor - reaktionista.se

Jag känner in mig och kommunicerar mina behov

Om jag vet vad jag behöver så blir det enklare både för mig och andra. Även om resor i sig syftar till att uppleva saker så blir det ju mycket vad man gör det till. För mig är sällan resmålet det viktigaste även om jag uppskattar att se nya platser och framför allt att vistas i naturen. Så jag lägger min ork på att umgås och när jag behöver egentid och pauser säger jag till om det.

Jag väljer resesällskap med omsorg

Jag åker med en vän som liksom jag också är bra på att kommunicera och planera, och någon jag känner mig väldigt trygg med. Med henne kan jag vara mig själv. Dessutom har vi båda några projekt med oss längs resan. Vi är båda bloggare och har jobb och studier att göra. Det blir naturliga pauser. Men vi får se hur vi klarar det. 😉

Jag ordinerar mig efter-vila

När jag kommer hem har jag en ledig dag utan krav. Då kan jag packa upp i lugn och ro, bearbeta intryck och bara ligga på soffan. Det är först efter en resa som jag verkligen kan känna vad det har gett mig, och använda den energin. Det är som om den måste bearbetas och samlas ihop först.

Hur påverkas du av resor, på gott och ont? Hur gör du för att det ska bli så bra som möjligt för dig?



Veckoplan för tågluff i Norge.

Tänk, om bara några dagar sitter jag på tåget mot Oslo. För 1,5 år sedan fyllde jag 30 år och fick en resa i present av Linda. På onsdag bär det av. Norge. Detta fantastiska land som har satt djupa avtryck i mig sedan jag besökte Bergen 2015. Sovmorgnar, promenader, efterlängtade samtal och vacker natur är det jag förväntar mig. Framför allt längtar jag efter umgänget, och de mäktiga fjordarna.

Det är en intensiv period i studierna och mycket känslor i omlopp. Därför ser jag extra mycket fram emot den här pausen i livet. En paus i rörelse. Resor sätter ofta igång processer i mig som gör gott. Rörelsen får mig att landa och utvecklas. Så efter två heldagar i skolan åker vi. Eftersom det är påsk vet vi redan nu att mycket är stängt så vi får se vart vi hamnar. Ett äventyr lär det bli, med minnen för livet. Här kan ni läsa om vår resa hos Linda.

Veckoplan Bullet Journal - reaktionista.se

Vecka sexton

måndag | föreläsning på förmiddagen och grupparbete på eftermiddagen. Inköp för resan, Game of Thrones premiär, packning och tvätt efter det.
tisdag | föreläsning på förmiddagen och grupparbete på eftermiddagen. Köpa matsäck och packa det sista inför resan.
onsdag | tåg till Oslo, spendera eftermiddagen där och sedan ta nattåget till Bergen.
torsdag | heldag med häng i Bergen.
fredag | sovmorgon, långfrukost och häng i Bergen. kanske besöker vi utkiksplatsen som jag tyckte så mycket om sist.
lördag | tåg till Voss, buss till Gudvangen, båt på Aurlandsfjorden, Flåm och Flåmsbanan (tåg) för att sen åka tåg till Oslo där vi däckar sent för natten.
söndag | häng i Oslo för att sedan åka till Stockholm för övernattning hos Linda.

*

Har du några tips för Oslo eller Bergen? Hur påverkas du av att resa?