Mål

Mars drog in med stora uppgifter som steg för steg skulle ta mig igenom en kongress och ett högskoleprov. Förutom ett stort jobb som kongressgeneral har jag också fortsatt min skrivkurs på 25 %, varit i Stockholm på kursträff och hängt med kollegorna från Monthly Makers i två dagar. Mellan varven har jag pluggat matte och försökt hitta ett meditativt lugn att rota mig i inför dessa intensiva helger. Det har fungerat så himla bra att jag blir alldeles rörd av att tänka på det. Lösningen har varit fokus, skogspromenader, nolltolerans mot sånt som jag inte mår bra av, en sak i taget, meditation och yoga.

I år vill jag testa att utvärdera månaderna fritt under några rubriker, och dela med mig av det som känns viktigast och mest relevant för er. Är det något ni vill läsa mer om så säg gärna till så gör jag ett inlägg om det! I grunden av dessa reflektioner finns årets mål och min bloggstrategi

Wilda mars 2017 - reaktionista.seMitt bästa plagg i mars har varit den här oversized tröjan som är som en varm mysig klänning.

Kroppen

» Jag erkänner. Jag har fuskat med styrketräningen. Inte bra och föga förvånande. De dagar som jag har haft möjlighet att träna har jag varit väldigt trött och inte orkat motivera mig. Nya tag!

» Skogspromenaderna har blivit färre men längre. Det är en fin känsla av att kunna glömma rum och tid en stund bland träden och fågelkvittret. Jag får kraft av att våren är på gång.

» Jag är trött efter månaden, men inte på ”fibromyalgi”-viset. Jag har inte så ont som jag befarade och jag har ändå god kondition. Symptom som sömnighet och ständig hunger tyder på att sköldkörtelrubbningen består. En släng av pollenallergi spelar nog också in.

» En sak i taget, att vara 100 % närvarande i det jag gör precis nu och en positiv inställning har hållit mig skärpt och på rätt spår genom hela mars. Det känns som om jag har varit på genrep inför höstens studier och klarat det bättre än väntat.

» Det är nästan overkligt att jag har blivit en människa som lägger huvudet på kudden och somnar. Mina livslånga sömnproblem har vikt hädan och det gör mig så tacksam. Meditationen ger mig många nycklar till mitt inre lugn.

» I mars har jag gått regelbundet på Hatha yoga förutom nu sista veckan. Det är en verklig utmaning men också något som ger mig snabba resultat i hållning och rörlighet. Så motiverande!

Asla mars 2017 - reaktionista.seAsla får symbolisera känslan efter mars.

Själen

» Jag valde ordet närvaro som ledord det här året och även i hektiska mars har jag kunnat ta en sak i sänder. Det finns ett lugn i mig som har slagit rot.

» Ett annat ledord som följer mig just nu är att leva livet så som livet är. Jag försöker följa naturens gång, det som blir av sig självt, och lyssna in de små signalerna om vad som väntar härnäst. Tänka att det som händer just nu är meningen att hända just nu.

» I rollen som kongressgeneral växte min självbild enormt. Jag kunde känna att jag har en proffessionalitet och ett ledarskap att luta sig mot och att vara stolt över. Tack för förtroendet som fick mig att se vem jag kan vara!

» Det dyker upp speglingar från människor då och då om att jag är så annorlunda nu. Trygg i mig själv. Lugn. Eftertänksam. Närvarande. Jag blir så glad att det syns, det som hänt inuti. Att jag har blivit jag. <3

» I Västerås, där jag växte upp, finns det många spöken som jag har varit rädd för länge. Kongressen var där så jag mötte en del av det svåra då. Bakom rädslan fanns ohyggligt mycket sorg. Över det som jag aldrig kan få, som togs ifrån mig. Mitt i månaden drabbade det mig. Tack och lov kunde jag efter några dagar förstå vad det handlade om och formulera det. En efter en bleknar rädslor och sorger i skuggan av den livskraft jag bygger nu.

» När jag var ”patient” under så många år blev jag också väldigt egocentrerad. Jag märker hur jag blir bättre på att sätta mig in i andra människors perspektiv och att våga ställa frågor om hur andra har det. Jag har dessutom nästan alltid känt det som att jag inte har med det att göra, och att det är att lägga sig i. Mer och mer vågar jag möta andra halvvägs och skapa jämlika relationer.

» I februari beskrev jag känslan av att sakna sammanhang. I de orden hittade jag acceptansen. I mars har jag gett mig själv nya chanser att tillhöra – genom att se att jag har något att tillföra.

» Bloggkollegor, kongressteamet, nära vänner och mycket tid med Asla har hjälpt mig att orka. En oväntad vänskap hittade jag i W som jag ledde kongressarbetet med.

Feministiskt initiativ mars 2017 - reaktionista.seWictor och Anna, två av hjältarna på kongressen.

Vardagen

» Sömn och mat har varit första prio (som det alltid borde vara) och det har hållit mig på rätt spår. Till och med under press har jag tänkt efter före och gjort matlådor alternativt fixat snabb mat.

» Jag brukar ha planerade dagar med ett ungefärligt tidsschema. Till min förvåning funkade det mindre bra när det blev väldigt mycket att göra. Då var det bara att göra och rangordna efter prioritet. Och det gick ju bra det också! #hejkontrollbehov

» Tidiga ljusa morgnar gör det så mycket lättare att komma igång med dagen. Våren!!!

» Internettiden för mars spårade så klart ur på grund av kongressplanering + skrivkurs på distans + blogglivet + högskoleprovstudier. Under månaden har mina bloggkompisar Rania och Sandra gett mig en hel del perspektiv på att vara online hela tiden och i april väntar en stor förändring i detta för mig. Mer om det längre ned.

» Jag har lättare för att fokusera på läsande nu och jag inser också vad som är problemet så i april är det jag som gör något åt detta. Studierna inför högskoleprovet har varit kämpiga men jag har helt klart släppt prestationen och går in i detta med nyfikenhet och lust.

» En dag fick jag en impuls om att gå in på Åhléns och titta på kläder. Då jag har som mål att bara köpa kläder och inredning på second hand i år så tog det emot, men jag gick dit. Väl inne vände jag bara och gick ut eftersom jag MÅDDE FYSISKT ILLA av att se så mycket nyproducerade kläder efter alla turer på second hand. Jag tror att jag är botad.

» När något blir jobbigt har jag lätt för att bara släppa det och göra något annat. Jag har fortfarande svårt att göra saker i fler steg, och jag behöver bli bättre på att våga hänga kvar och motivera mig igenom svårigheter så att hjärnan hittar de spåren.

Morgonkaffe mars 2017 - reaktionista.seMycket kaffe har det behövs för att hålla den kreativa hjärnhalvan vid liv.

Kreativiteten

» Av förklarliga skäl har min kreativitet används allra mest i kongressarbetet. Tack och lov har jag Monthly Makers som ger mig en push att skapa även i hektiska tider. Ibland är det enklaste också det roligaste och min ampel av kilram delades nyligen av craftgawker på instagram. Så stolt!  Jag har också gjort en egen väv och testat vävning för första gången vilket ju var riktigt kul. Längtar efter att göra det mer nu när det lugnar sig i april.

» Jag har skrivit en ny scen till boken, redigerat en del och blivit stärkt i att det jag håller på med är viktigt. Den här boken har något unikt som jag vill ge andra tillgång till. Jag har också släppt en hel del prestige och börjat knyta ihop de avslutande delarna i huvudet. Ibland är det bra att ta en paus. Från april och framåt är skrivandet nummer ett och jag längtar efter fortsättningen.

» Jag märker hur jag gör målet om att skriva krönikor så stort och svårt i huvudet. Det är så nytt och skrämmande på något vis. Och egentligen skriver jag ju hela tiden, men att sätta ett namn på det gör det liksom till något mer… Ibland är min rampfeber ett så stort hinder.

» Kulturevenemangen i mars sammanföll med kongressen och det är inte fy skam att ha lyssnat till bästa stand-upen av Farida al-Abani (min bokning!), Tina Wilhelmsson och Timimie Märak samma helg!

» Odlingarna har helt tagit över mitt hem snart. Jag vet inte riktigt hur jag tänkte när jag satte 150 frön i jorden samtidigt. Haha, jag hoppas att mina vänner kommer att vilja ta emot några plantor framöver. Hojta till om du vill ha paprika eller tomat! Jag älskar att se dem utvecklas dag för dag. Det är som om hela mitt omsorgsbehov och bekräftelsebehov fylls upp av det.

» Den här månaden har jag främst satsat på att ta sticklingar och föröka de plantor jag redan har. Tyvärr har jag också fått begrava några efter vinterkylan. Just nu har jag 51 plantor på mina 69 kvm. Men med mina odlingar har växtfamiljen redan tagit sig över 200-invånarsstrecket! Hujedamej!

Monthly Makers geometri - kvadratisk ampel - reaktionista.seAmpeln som blev mitt populäraste inlägg och så gott som enda DIY-projekt i mars.

Bloggen

» Mitt populäraste inlägg i mars var ampeln jag skapade för Monthly Makers tema geometri.

» Av de mer reflekterande inläggen var det flest som läste Det gör ont att vara flicka och Sorgen i att vara lycklig. Två texter som krävde en del av mig att skriva och som togs emot så fint. Den här bloggen gör mig till så mycket mer människa. Tack för att ni finns <3

» Jag hade en svag dipp i statistiken nu i mars här på bloggen. Jag anade det eftersom att jag inte har kunnat jobba på spridning och inläggen i sig lika mycket. Jag trodde att det skulle kännas jobbigt men faktum är att jag har insett att jag faktiskt inte bryr mig om statistiken längre. Det är att få ta del av era tankar, att få skapa innehåll som bär känslor… Och framför allt: att det här är min kanal där jag får prata klart och där de som är intresserade av det samlas och vill prata vidare. Här finns tiden för att lyssna och prata klart.

» Jag behöver ta en paus några dagar i april för att få perspektiv och kanalisera alla idéer jag har för den här platsen. Jag behöver också göra en del underhåll och styra över innehåll från min gamla blogg till den här – så att Google gillar mig mer.

» Jag gjorde slag i saken och frågade om jag fick ingå i en gemenskap med bloggare som jag känner att jag hör hemma med, förutom Monthly Makers, och vet ni vad som hände? De bjöd in mig! Jag har redan lärt mig massor och känner verkligen hur jag växer bara av att de finns tillhands. Lärdom: våga alltid.

» Jag har så många idéer för min blogg att jag inte ens vet vart jag ska börja och det känns så otroligt roligt att tänka på! Jag insåg efter kongressen att mitt ledarskap grundar sig på samma sak som det jag vill förmedla både här och i mitt framtida yrke som terapeut – att få människor att må bra, känna sig trygga och som att de kan styra sitt eget liv. Det är från den utgångspunkten jag tar steg framåt.

» Jag har fått tre erbjudanden, varav ett seriöst, för samarbete med företag. Jag får verkligen bromsa och tänka till i varje fall och se vad som faktiskt är möjligt eftersom jag blir så smickrad. Tyvärr hade jag inte möjlighet att tacka ja nu i mars, men varje fråga får mig att definiera reaktionista mer. Snart är det nog jag som ställer frågan. För som jag sa ovan: våga alltid.

Solnedgång mars 2017 - reaktionista.seMånadens vackraste naturupplevelse. Solnedgången över Mälaren från en tågvagn.

Planer och mål för april

» Pausa bloggandet i 10 dagar. Undantag för stjärnögonblick.
» Hålla mig till två timmars internettid per dag.
» Läsa en hel bok.
» Skriva ihop (sammanfoga och skriva om) 30 nya sidor av boken.
» Använda påsken för skapa en nystart.
» Meditera i ett hav av vitsippor.
» Skicka in ansökan till högskolan.
»
Komma igång med styrketräningen på nytt.
» Jogga minst en kilometer.
» Hälsa på bästisen vid Vättern i några dagar.
» Börja skriva dagbok regelbundet igen, efter tips från Louise.

Hur var mars hos dig? Vad ser du fram emot?
Kommentera

Februari har på många sätt varit lugnet före stormen. I mars kommer det att råda undantagstillstånd på det mesta då jag ska rodda ihop en partikongress. Denna månad har därför gått i ett lugnt tempo. Jag har förberett mig så mycket jag har kunnat i förväg och fyllt på med kraft i skogsvärlden. Jag har också dragits med en influensa som kommer och går mellan dagarna och aldrig riktigt släpper taget. Det har gjort att jag mest har hållit mig hemma, vilket nu i efterhand har varit bra med tanke på vad som kommer härnäst. Håll en tumme att jag blir frisk nu!

I år vill jag testa att utvärdera månaderna fritt under några rubriker, och dela med mig av det som känns viktigast och mest relevant för er. Är det något ni vill läsa mer om så säg gärna till så gör jag ett inlägg om det! I grunden av dessa reflektioner finns årets mål och min bloggstrategi

Golden Hour - reaktionista.se

Kroppen

» Träningen känns stabil. Även sjukdagarna har jag hittat sätt att röra mig utan att förvärra tillståndet, som lättare yoga eller enkel sjukgymnastik.

» Jag har utmanat mig i att ta längre promenader och tagit mig ut i skogen ungefär 4 dagar per vecka. Golden hour och solnedgångarna har varit magiska.

» Resultatet av sköldkörtelprovet var lite för lågt så jag ska ta nya prover om en månad. Det vore skönt att få en förklaring på alla märkliga symptom jag har nu.

» Meditationen kom av sig lite även om jag har mediterat tre dagar i veckan ungefär. Typiskt mig att bli så nöjd med att jag klarat något att jag då släpper det. Jag har svårt att hitta drivet att fortsätta när något blir vardag. Det behöver jag träna på.

» Jag har hittat tid till återhämtning och vila och det känns hållbart trots att jag fortsätter vara trött.

» Eftersom mitt mål är att bli riktigt vig så försöker jag göra det stegvis. Sitta annorlunda, stretcha ofta, göra yogaövningar som stretchar lår och vader. Jag ska även kolla upp om jag kan ha någon slags inflammation som hämmar mina rörelser.

Februari 2017 - reaktionista.se

Själen

» När jag läser texten om närvaro som inleder mina årsmål så känner jag verkligen att jag är där. Det är som om skogen drar mig till sig och ger mig precis det jag behöver för att kunna vara här och nu. Det är inte ett medvetet beteende. Ändå är det dit jag tar mig när jag behöver trygghet, vila och perspektiv.

» Jag försöker att låta situationer och människor passera förbi utan att reagera så mycket. Jag försöker, och lyckas bättre än jag trodde, att anamma ett meditativt sätt att se på tillvaron. Naturen är min ständiga följeslagare och inspiration i det. Jag mediterar mer och mer i skogen.

» Jag har brottats med min längtan efter sammanhang och frustrationen över att det är flera månader kvar tills jag får vara där jag tror att jag behöver vara, på socionomprogrammet. Det är ett utanförskap och en ensamhet som också handlar så mycket om längtan efter att träffa likasinnade, få lära mig nytt och känna att jag hör hemma i en grupp. Jag känner mig väldigt ofta som om jag har hamnat mitt emellan i sammanhang. Att jag inte är där än, eller så har jag passerat det.

» Arbetet med kongressen och bokskrivandet ger mig en känsla av stolthet och kompetens. Roller som jag kan axla och utvecklas i. Det är verkligen en gåva i det läge jag befinner mig i just nu.

» Jag träffar inte lika mycket folk just nu. Jag har en period där jag behöver spara på den energin och ge mig själv utrymme i eget sällskap. Det brukar behövas när det är extra mycket på schemat. Då och då möter jag upp vänner som fyller på mig med kärlek och medkänsla.

Wilda februari 2017 - reaktionista.se

Vardagen

» Jag har hållit mina sovtider bättre. Vilka tider på dygnet som jag sover gör verkligen skillnad i mitt mående.

» Ett fokus om dagen har varit svårt att få till nu när kongressen närmar sig. Jag var förberedd på det. Jag har ändå hunnit skriva och blogga en hel del. Det är skapandet i övrigt som stryker med och så får det vara nu.

» Att vakna kall och snuvig om och om igen gör det svårt att få till morgonrutiner. Ändå har jag märkt stor skillnad av att ha rätt sovtider. Morgonen blir längre och det passar mig bättre.

» Jag har dragit ner på sociala medier en hel del och det känns bättre att bara kolla någon gång per dag. Jag behöver bli hårdare med att stänga ner alla skärmar senast 21, helst innan.

» Läsandet går bättre i och med att jag har bättre rutiner nu. Det är svårt att koncentrera sig. Ändå har jag orkat läsa ut årets första bok som jag hoppades. Recension kommer!

» I februari har jag testat att basera min mat på vad som just nu är på extrapris i de närmsta matbutikerna. Det har verkligen gett resultat, både ekonomiskt men också lett till nya roliga smakupplevelser. Jag har sålt en stor möbel som jag behövde bli av med och fått in lite extra pengar på andra håll. Stabilt! Inga nya kläder eller möbler har inhandlats. Jag står emot mina cravings för Hemtex monsteragardiner (köp inte konsumtionshetsen!).

» Jag försöker varva datorsittande med att plocka iordning i lägenheten, rensa ett skåp eller ställa in disk. Allt för att försöka variera mina rörelser mer under dagen. Det har blivit för långa pass vid datorn i februari.

Monthly Makers februari 2017 - reaktionista.se

Kreativiteten

» Jag känner hur solen och våren som kom på besök i februari gav mig ny inspiration. Jag har odlat massor av frön, har fått nya inredningsidéer och har börjat på en lista med sådant som jag skulle vilja skapa framöver. Jag gjorde ju också en växtlampa på Monthly Makers tema loppis. Och jag är så sugen på att lära mig virka!

» Bokskrivandet har gått framåt även om det känns som att det har gått sämre än vanligt. I bakhuvudet bearbetar jag hela tiden hur jag ska få ihop avslutningen, så på ett sätt skriver jag ju egentligen. Skrivandet är mycket mer än orden på pappret.

» Jag samlar mod för att våga skicka iväg krönikor till tidningar och när allt har landat efter mars ska jag göra slag i saken.

» Kulturupplevelserna har varit sparsamma men en intim spelning med Tomas Andersson Wij och ett konstmuseum har jag hunnit med.

» Jag har många stora projekt igång samtidigt nu som kräver en annan slags kreativitet än att vara konstnärlig. En kongress kräver en hel del kreativitet och jag känner hur jag verkligen får en chans att utvecklas i det här uppdraget!

» Chili, paprika, tomat och basilika ligger i jorden och jag följer hur det växer varje dag. 3 ätbara växter till har jag redan fröer till så det här målet kommer att gå galant! Älskar växter!

» Det har faktiskt inte blivit några nya växter denna månad. Mest för att jag måste skapa fler ytor för att få plats nu när odlingarna också ska inrymmas vid fönstren.

Bullet Journal - reaktionista.se

Bloggen

» Mitt populäraste inlägg i februari var mina tips för att ge loppisfynd ett nytt liv.

» Även inläggen om att hitta ett nytt sätt att leva med utmattning och min text ”Tack för att du tog dig hit” engagerade många.

» Antalet besök och sidvisningar ökar stadigt. Jag känner mer och mer att det viktigaste är engagemanget. Mailen och kommentarerna från er läsare, att få ta del av det som rör sig inom er och vad det jag skriver föder i er. För min blogg handlar ju om det. Att komma närmare sig själv.

» Jag har låtit inlägg ta tid och haft ett mer flexibelt bloggschema med spontana inlägg då och då. Det känns som att jag är något på spåren i det och jag ska fortsätta på det sättet.

» Jag behöver mer tid för underhåll av bloggen och tänker mig att jag ska ha något slags påsklov där jag kan jobba med det.

» Jag har inlett ett samarbete med en annan bloggare som ett sätt att sporra min utveckling av den här platsen som jag ju vill ska bli sitt allra bästa – och leda in på nya vägar.

» Jag har fått till en bättre rutin för bloggen, fotohantering, delningar och hur jag skapar inlägg.

Golden Hour - reaktionista.se

Planer och mål för mars

» Genomföra partikongressen 24-26 mars med allt vad det innebär.
» Undantagstillstånd råder på alla sätt i mars på grund av ovanstående.
» Komma fram till hur min bok ska fortsätta.
» Studera till högskoleprovet en dag i veckan men inte ta det på alltför stort allvar. Försöka hitta en lättare inställning till det.
» Blogga mindre och tänka att jag mest vill ge er insyn i hur jag har det om dagarna.
» Träffa Monthly Makers gänget en lördag i Stockholm.
»
Åka på den näst sista skrivträffen.
» Gå ut i skogen minst två gånger i veckan och lyssna inåt.
» Lyssna på en ljudbok.

Hur var ditt februari? Vad ser du fram emot i mars?
Länka gärna om du har gjort en egen summering så att jag får läsa. 
Kommentera

Januari har haft många fokus: Monthly Makers nystart, ACT-behandling, matteplugg inför högskoleprov, skrivkurs och bokprojekt, bloggens utveckling och så förberedelser inför mars månads partikongress. Livet är ett äventyr och även om jag ser att jag behöver ha bättre rutiner för återhämtning så är jag väldigt glad över att jag orkar så mycket som jag gör ändå.

I år vill jag testa att utvärdera månaderna fritt under några rubriker, och dela med mig av det som känns viktigast och mest relevant för er. Är det något ni vill läsa mer om så säg gärna till så gör jag ett inlägg om det! I grunden av dessa reflektioner finns årets mål och min bloggstrategi

Wilda - reaktionista.se

Kroppen

» Att träna regelbundet, utan stora ambitioner, fungerar verkligen. Cykling, promenader och styrketräning avlöser mer spontan dans och hoppsasteg i skogen.
» ICA:s hälsoapp sporrar mig att gå ut och gå när jag vill stanna inne.
» Jag avslutar snart 10 veckors ACT-behandling. Mitt mål var att bli mer tolerant mot tröttheten. Med fibromyalgi tar det tid att träna upp uthållighet. Jag har mer acceptans och tolerans, och är tröttare – eftersom jag är ovan vid att exponera mig för tröttheten. Jag tränar på att göra saker i fler steg utan vila emellan – t ex diska efter att jag har lagat mat och ätit.
» Helt omedvetet har jag mediterat mer än varannan dag och ibland 7-8 dagar i följd i januari! Jag behöver meditera ofta för att komma närmare mig själv och ha närvaron.
» Jag har börjat på Kundalini yoga igen och ska testa hur kroppen klarar Hatha yoga. Jag gör ofta solhälsningar eller andra yogaövningar under dagen som stretch.
» Utmattningen är lätt triggad och jag behöver ha inbokad återhämtningstid varje dag för att hålla hela dagen. Det har inte fungerat så bra hittills.

Strömbrons fåglar - reaktionista.se

Själen

» Jag känner mig grundad i mig och känner hur jag slår rot i dagens jag alltmer.
» Min ilska kommer ofta hand i hand med ångest och just nu jobbar jag på att våga använda ilskan och hantera ångesten den medför. Jag behöver lita mer på min intuition och magkänsla.
» Det finns ännu mycket sorg som dyker upp i olika situationer och jag låter den få vara där och tar hand om den.
» I det stora hela mår jag väldigt bra och kanske är det just det som är lite ovant och skrämmande.
» Jag känner mycket mer än jag tänker idag och då jag har varit en inbiten tankenarkoman sen barnsben räcker det knappt att benämna det som ett mirakel.
» Det finns tydliga trygga punkter i min omgivning som jag kan vända mig till utifrån olika behov. Jag har många vänner och ibland är det svårt att hinna med alla som jag vill träffa. Jag har också en önskan om att våga släppa in någon mer vän ännu lite närmare min kärna.
» Jag har genomgått en stor förändring de senaste åren. Ibland tänker jag att det kanske mest har handlat om att sluta vara till för andra och bli Wilda. Och om att läka. Jag är inte trasig längre. Och stora delar av min bekantskapskrets har jag format när jag var trasig. Nu försöker jag bygga om eller bygga upp något som är helt och friskt. Genuint och ärligt. Den biten kommer få form på ett annat sätt när jag börjar mina studier, det är jag övertygad om.

Stjärnögonblick - reaktionista.se

Vardagen

» Jag har slarvat med mina sovrutiner. Så nu är jag en benhård förälder till mig själv med sikte på att den här ungen ska sova kl 23 varje kväll. Jag vet hur mycket bättre jag mår av det och jag ska inte ens ha datorn på efter 21 om jag ska kunna varva ner i tid till läggdags.
» Ett fokus om dagen fungerar bra de veckor då jag har fem dagar hemma. Annars blir det halvdagar, då det är väldigt många fokus just nu. Det håller nu. Efter mars vill jag bara ha blogg och bok att jobba med.
» Lärdom: aktiviteter kvällstid är påfrestande och jag behöver komma hem i tid så att jag inte tar slut på mig.
» Att planera i min Bullet Journal på kvällen gör att jag kan släppa allt till nästa dag.
» Söndagarna är underbara när jag kopplar bort sociala medier och bara ägnar mig åt hemmet, utvärderar senaste veckan och planerar nästa. Jag behöver hålla kvar i det.
» Jag blir trött av att göra två saker i följd, t ex att städa undan direkt efter en aktivitet och behöver träna upp den förmågan.
» Det går trögt med läsandet. Det är kämpigt att inte orka som jag önskar. Jag kämpar vidare och lite i taget så går det ju trots allt framåt. Jag läser en väldigt intressant bok nu om kreativitet som jag hoppas kunna berätta mer om i februari.
» Ekonomiskt har januari gått över förväntan. Jag har levt snålt, inte köpt något nytt (förutom växter förstås) och känt att jag använder det jag har på ett sunt sätt. En extra kul utmaning var att försöka laga mat enbart utifrån extrapriserna i butiken. Tips för dig med liten budget!

Den magiska gnistan - reaktionista.se

Kreativiteten

» Min kreativitet har i stort sett handlat om skrivande och foto den här månaden.
» Bokskrivandet går framåt även om jag varje dag önskar att jag inte hade något annat för mig så att jag bara kunde skriva hela dagarna.
» Jag har haft en dipp i självförtroende kopplat till mitt skapande. Jag behöver hitta mina uttryck igen, och sluta jämföra mig med andra.
» En del idéer har börjat ta form om hur jag vill göra om hemma, när den tiden finns.
» Häftigt att få fakturera för ett foto redan första månaden på året! Ett mål uppnått och så stolt!
» Besöket på Fotografiska var ett bra val av kulturintryck för januari.
» Jag har börjat samlat på mig fröer och satt årets första frön i jord – paprika och chili.
» Jag har tagit hem en ny växtkompis – en makalöst vacker Calathea, sagt farväl till en deprimerad murgröna och har nu 50 växter på mina 69 kvadratmeter. En avokadokärna och ett ekollon gror och några tonårs-sticklingar har fått flytta hemifrån.
» En lista med idéer/teman för texter och krönikor har påbörjats och det är en god start. Nu behöver jag bara modet att skriva och skicka iväg dem.

Winter of Sweden - Strömsholm - reaktionista.se

Bloggen

» Mitt populäraste inlägg i januari var också det som kändes mest för mig att skriva: Jag vill bli socionom TROTS min egen erfarenhet
» Jag anar en ökning av trafik (svårt att avgöra efter bara fem månader här) och märker också att allt fler läsare kommenterar och engagerar sig. Det gör mig så glad!
» De inlägg som kräver ett större fokus och känslomässig ork behöver jag låta mogna fram och ta den tid det behövs, med god framförhållning till tidpunkter då det är bäst att publicera.
» Jag har börjat arbetet med att uppdatera kategorier och SEO-optimera alla inlägg. Det behöver jag lägga mer tid på så att det blir klart så snart som möjligt.
» Realtidsbloggande är kul och gör att jag känner mig mer nära er, och det blir en annan känsla här som jag känner kan vara bra som variation till inlägg med mer djupgående innehåll.
» Jag har hittat min nisch och mina sökord, jag känner mig bara inte helt hundra på hur jag ska synka ihop bloggens känsla och bra SEO.

Into the woods - reaktionista.se

Planer och mål för februari

» Förberedelser inför partikongressen.
» Skriva en krönika.
» Hålla fast vid mina sovtider, se till att somna senast 23.
» Försöka ha helgerna fria från ”jobb” såsom kongress, blogg och skrivande om det inte utgår från lust eller är absolut nödvändigt.
» Framöver kommer jag att försöka blogga mer fritt, minska prestationen och försöka hämta motivation ur en känsla av lust. Tidigare har det inte fungerat eftersom min lust var så begravd under rädsla. Nu ser det annorlunda ut.
» Utifrån ovanstående kommer det inte längre komma inlägg efter ett rullande schema utan istället när jag är redo att publicera det, och mer anpassat efter tider då det når fler.
» Hitta en bloggkollega.
» Besöka museum med vänner.
» Läsa ut årets första bok.

Hur har januari varit för dig? Vad ser du fram emot i februari?
Kommentera

Hur ska du uppnå dina mål 2017? Det är en fråga jag har ställt mig hela januari. Under december gav jag er några inlägg med övningar för att komma på vilka värden som är viktiga i just ditt liv. Utifrån dessa gav jag sedan några råd för att formulera mål inför det nya året. Jag är så glad att se att många av er har använt er av övningarna. Det har jag också gjort. Jag har sedan funderat på hur jag ska uppnå det jag vill. Det ska ni få läsa om idag. Jag kommer också att ge några tips om hur du kan integrera dina mål i din vardag genom Bullet Journal

Uppnå dina mål med Bullet Journal - reaktionista.se

Jag utgår från målen ”Läsa 10 böcker” och ”Göra en resa ensam” för att illustrera vad jag menar med varje tips. Här kan du läsa mina årsmål i sin helhet.

Konkretisera hur du ska uppnå dina mål

Vad ska göras, rent konkret? Vad kan jag göra idag? Hur skulle jag kunna gå tillväga för att uppnå detta mål? Vilka beteenden leder dit? Vilka tankar är viktiga att ha med mig?

Läsa 10 böcker: Läsa. Ta mig tid. Välja ut böcker som intresserar mig. Lite i taget, träna upp koncentration och fokus. Byta ut TV-serier mot böcker oftare. Tänk på att ha tålamod.

Göra en resa ensam: Research, spara pengar, bestämma resmål och syfte, boka. Resa. Prata med andra som rest på egen hand och få råd om vad jag kan tänka på. Tänk på att göra det enkelt och följa vad just jag vill med resan.

Uppnå dina mål - Bullet Journal - reaktionista.se

Dela upp målen i steg

Vilka steg behöver du ta för att nå ditt mål? Hur många delmål har det? Dela upp i så många små steg som möjligt för bästa resultat. Brainstorma vilka delmål som kan finnas i målet. Att bara dela upp målet är ett steg. Att boka in en aktivitet i kalendern eller ringa ett telefonsamtal är två steg till.

Ibland kanske du kan ta fler steg på en dag, och andra gånger behöver du låta det gå en tid emellan. Stegen framåt kommer troligtvis förändras under tiden du tar de första stegen. Vilka steg kan du ta varje vecka, varje månad? Kan du skapa rutiner för att få in dina steg mot målen i vardagen?

Läsa 10 böcker: Komma på vilken bok jag ska börja med, söka inspiration. Undersöka när på dygnet det passar mig att läsa böcker. Få till en rutin. Minska skärmtiden. Läsa i 5 min varje kväll och sedan öka med att läsa i 10 min sov. Läsa ungefär en bok i månaden.

Göra en resa ensam: Gör en budget, spara pengar, göra research, boka tidpunkt för resa, fixa kattvakt och blomvakt, packa, åka iväg.

Uppnå dina mål - Bullet Journal - reaktionista.se

Planera

När ska du uppnå dina mål? Vilken månad, vilka dagar, vilken tid på dagen? Hur lång tid kommer det att ta? Vilka steg behöver du ta när? När ska du planera? Jag har en avsatt tid på söndagar då jag lägger upp en plan för veckan, ser över mina mål och bokar in det som kan göras veckan framåt utifrån de steg jag har delat upp målen i. Vissa veckor får vissa mål mer fokus.

Läsa 10 böcker: Jag behöver läsa en bok i månaden ungefär. Jag vill läsa kvällstid, då jag är som mest avslappnad, och på resor. Jag gillar att läsa när jag är på väg någonstans.

Göra en resa ensam: Gör en budget i januari, fundera på möjliga resmål, lev sparsamt under våren, boka resa så snart jag har bestämt mig, senast i maj. Resa innan augusti.

Uppnå dina mål - Bullet Journal - reaktionista.se

Följ upp

Hur följer du bäst upp dina mål? Det kan vara olika för olika mål, och det är definitivt olika för olika människor. Det viktigaste är att du hittar din rutin för uppföljning och framför allt att du gör något kul av det. Jag gillar att följa min utveckling noga och det lär mig väldigt mycket om hur jag fungerar, vad som är svårt, vilka hinder jag har och vad jag blir motiverad av.

Dagligen – Vissa mål, som att träna dagligen, behöver jag notera varje dag. Då skriver jag helt enkelt upp att jag har yogat/tränat styrka/cyklat i min Bullet Journal vid dagens datum. Kanske vill jag notera annat jag har gjort, som att jag läste i 10 min eller köpte en ny växt. En Bullet Journal är inte bara en kalender, utan också en dagbok – därför passar det bra att också beskriva vad jag har gjort, och inte bara vad jag planerar att göra, i den dagliga loggen.

Veckovis – Varje söndag innan jag planerar veckan som kommer går jag igenom föregående vecka lite kort. Nytt för i år är att jag har skapat en logg för måluppföljning där jag i glada färger fyller i hur jag procentuellt ligger till med målen uppdelat på månaden. En kolumn är en månad och en rad ett mål. Hitta din egen form. På bilderna här ser du loggen efter två veckor på det nya året.

Månadsvis – Här på bloggen har jag tidigare följt upp mina mål månadsvis. Det kan vara lagom för många. Då hålls målen aktuella i minnet. Det kan du göra i en graf eller genom att reflektera i skrift, eller varför inte hitta någon annan som också satt upp mål och reflektera tillsammans?

Halvårsvis eller kvartalsvis – Det här är nog det vanligaste tidsintervallet för att följa upp sina mål. Det beror så klart på hur ambitiös du är och hur planen för genomförandet har sett ut från början. Om du har en god rutin för dina mål redan från början behöver du troligtvis inte se över dina mål oftare än så här.

Uppnå dina mål - Bullet Journal - reaktionista.se

Ta hand om dig själv längs vägen

Beröm dig när du gör varje steg. Belöna dig på de sätt du kan. Njut av det du uppnår. Klappa dig på axeln och säg att du har gjort det bra. Bekräfta dig i att du kan. Tro på dig själv och stå på din egen sida. Visualisera hur du kommer att känna när du når ditt mål. Känn det hela vägen dit.

Om något inte går så bra som du önskar, var snäll mot dig själv. Försök förstå vilka hinder som finns, varför de är där och acceptera att mål ibland behöver mogna fram. Ibland är det inte dags, ens prioriteringar skiftar, livet kommer emellan. Ibland behöver du ge dig själv en paus.

Ibland sätter du ett mål bara för att lära dig att det inte var dit du egentligen ville. Det är okej. Det är ju för din skull du sätter mål och bara du kan avgöra om de är rätt väg för dig eller inte. Jämför dig inte med andra och gör det på ditt sätt, för att du vill det.

Uppnå dina mål för din skull. Det är det allra viktigaste.


TRANSLATION

How will you reach your goals for 2017? My best advice is to split up the goals in small steps, decide when to take those steps and make time for them in your calendar or Bullet Journal. Make them as real as your to-do-list and get in to it. For follow up you need to find out how often you need it and what the goals suggests. For some goals they have to be noticed every day and with others it’s enough to reflect about it twice a year. Make them your goals and remember they are for you. Sometimes life gets in between your desires and plans, sometimes a goal is there to teach you it wasn’t your thing. Be kind to yourself on the way, accept your shortcomings and have compassion with yourself facing obstacles. Take care.


Alla delar i serien ”Meningsfulla mål”

1 | Vad är viktigt i ditt liv?

2 | Vem vill du vara?

3 | Varför är det viktigt?

4 | Vad är viktigt i ditt liv nu?

5 | Formulera mätbara mänskliga mål

6 | Uppnå dina mål – med Bullet Journal

Kommentera

Min strategi för bloggen har behövt mogna fram under en längre tid. Jag har fastnat i jämförelser med andra för att sedan inse: Jag kan inte jämföra mig. Ingen annan har en blogg som min, eftersom den bär mina uttryck och avtryck. Just därför kommer jag att skapa ett rum här som rymmer mina erfarenheter, mitt perspektiv och mitt växande. Med hjälp av en workbook från Influencers of Sweden har jag börjat skapa en bloggstrategi. 

VISION

Min dröm är att förändra livssituationen och förbättra samhällets stöd för människor som har blivit utsatta för trauma. Jag vill ge av mitt perspektiv, mina insikter och framåt också min yrkeskompetens. På vägen dit vill jag skänka hopp, sprida kunskap, inspirera till kreativitet och självkännedom utifrån de insikter som livet har gett mig. Jag vill ge människor mod att komma närmare sina sanna jag.

REAKTIONISTA - reaktionista.se

Bloggstrategi för REAKTIONISTA 2017


INNEHÅLL

∗ Tydliggöra min nisch
∗ Skapa färre och relevanta kategorier
∗ Skriva en text i månaden om en erfarenhet jag vill dela med mig av
∗ Skriva minst 6 krönikor
∗ Blogga mer spontant i realtid
∗ Fortsätta serien om medberoende och dysfunktionella beteenden under våren
∗ Dela upp innehåll i fler och kortare inlägg
∗ Effektivisera bloggprocessen

Bloggstrategi - reaktionista.se

LAYOUT

 Byta till ett enklare tema som också mobilanpassar sig som jag vill
∗ Hitta ett typsnitt som känns rätt
 Ta fram en personlig avdelare
∗ Skapa en signatur

FOTON

∗ Utveckla mina kunskaper i Photoshop och Lightroom
∗ Definiera och skapa ett signum i mina foton
∗ Skapa möjligheter för att sälja foton
∗ Testa att planera mitt instagramflöde

Winter - reaktionista.se

SPRIDNING

Utforma rutiner för delning på t ex craftgawker, Pinterest, Instagram, Twitter
Skapa en plan för att matcha innehåll med tidpunkter under året
Sökoptimera alla gamla inlägg så väl som nya
∗ Skapa en bloggstrategi för 3 år framåt med förslag till inkomstkällor och utveckling

NÄTVERK

 Knyta till mig minst två bloggkollegor att bolla idéer och utveckling med regelbundet
 Spara ihop till medlemskap i Influencers of Sweden till i maj
 Samarbeta med minst en annan bloggare under året utöver Monthly Makers

Winterland - reaktionista.se

Under året kommer det att bli några förändringar här, förhoppningsvis till det bättre för både dig och mig. Jag har redan börjat ändra kategorier och testar ett nytt typsnitt tills dess att jag har hittat ett nytt tema jag gillar. Säg gärna till under vägen om det är något som kan göras bättre. Så länge:

Vad önskar du mer av här? Vad saknar du och vad uppskattar du?
Har du någon önskerubrik på lager?
Dela gärna med dig av dina önskemål i kommentarsfältet.

Följ mig på Bloglovin’ och gilla REAKTIONISTA på Facebook för att hjälpa mig växa. Tack för ert stöd och för att ni hjälper mig att göra den här platsen till något unikt och värdefullt.

Kommentera
%d bloggare gillar detta: