Morgonen – min bästa tid på dygnet.

Min bästa tid på dagen är morgonen. Om jag får vakna tidigt och vara utsövd vet jag att det kommer att bli en bra dag. Jag har alltid varit en morgonmänniska, till morgontrötta närståendes förtret. Jag är nämligen också väldigt pratsugen vid frukostbordet. Idag vet de som har bott med mig att jag inte behöver ha svar. De behöver bara stå ut med att höra mitt tjatter tills jag är klar. En av mina mer tveksamma talanger.

Morning tea

Utan de där morgontimmarna får jag inte mycket gjort. Nu när jag bara har katten att prata bort tid med så händer det en del under dagens första timmar. Den bästa morgonen vaknar jag av att Asla väcker mig och inte av väckarklockan (när hon inte väcker mig klockan fem, utan närmare sex-sju).

Cat paws

Jag brukar börja yogan redan i sängen med stretchövningar för att få kroppen att vakna. Jag flyttar mig till yogamattan och utökar till större övningar (oftast solhälsningen). När jag känner mig mjuk och vaken börjar jag styrketräningen.

Morning

Gummibands-övningar för armar/rygg och ben, push-ups och sit-ups, plankan, dips och höftträning. Jag pausar och skriver upp antal upprepningar per övning i min snygga tabell. När jag är klar har jag 5-10 minuters tyst meditation liggandes på rygg på yogamattan.

Breakfast

Jag dricker en kopp te och äter en god frukost, ibland gröt med äppelmos och ibland yoghurt med granola, framför morgonnyheterna. Sen är det dags att klä på sig, borsta tänder och starta kaffebryggaren. Vänta här nu! Ja, ni som känner mig vet att mitt första ord varje dag de senaste 10 åren har varit ”kaffe”. Numer innehas förstaplatsen av ”yoga” (men jag skulle inte rekommendera mig att påbörja något vettigt utan koffein innan).

Day planning

Så med min kaffekopp går jag sedan igenom dagens uppgifter och aktiviteter, gör en tidsuppskattning och sorterar in på tider under dagen. Jag börjar oftast vid datorn, med att läsa bloggar, redigera bilder och skriva några ord som uppvärmning. Sen kan jag starta ”arbetsdagen” med att skriva på boken och blogga.

*

Vilken är din bästa tid på dygnet? Vad gör du då?

 

Inspiration AVTRYCK

Det är årets första månad med Monthly Makers och jag är så överfylld av idéer och inspiration att jag mest går runt och får impulser av allt jag ser. Jag hoppas att den här övertaggade känslan lugnar sig snart så att jag faktiskt kan producera något roligt och inte bara tänka på det.

Temat för januari är alltså AVTRYCK och Beatrice är värd. Här kommer lite idéer. Om du behöver mer inspiration hittar du det på min board inspiration, Monthly Makers inspirationsboard för temat och även hos StinaAlicia, RuthJessica och Annica.

Avtryck DIY

1. växttryck och gravyr / 2. teckning fingeravtryck / 3. fjädertryck
4. måla med grönsaker / 5. skålar med stämpeltryck
6. potatistryck / 7. överför ett fotografi på canvas / 8. mönstertryck
9. fingeravtrycks-monster / 10. tillfälliga tatueringar

… eller skriv en dikt/en text om någon som har satt avtryck hos dig, tryck ut färg med en spatel, lämna ett avtryck på en immig ruta, skriv en låt, gör en snöängel eller förbered dig för alla hjärtans dag och gör munavtryck med läppstift.

Vilka idéer får du på tema avtryck? Kom ihåg att de mest långsökta tolkningarna också brukar vara de mest kreativa.


Så går det till:
12 bloggar, 12 månader, 12 teman. Vi är värdinnor för ett var.
10:e, presentation av det gemensamma temat.
20:e, månadsvärden bloggar sitt eget bidrag och börjar samla in era i inläggets kommentarsfält.
28:e, deadline för inlämning av era bidrag.
Sista, sammanställer värden allt vi skapat tillsammans.

Följ oss på Facebook och Instagram för att inte gå miste om någonting!

Vi som driver Monthly Makers är Alicia, Anna María, AnnicaBeataBeatriceElsa,
JessicaMikaelaRuthSandraStina och jag. Inspireras, skapa och utvecklas med oss under hela året!

En vintrig landbana.

WinterSnow crystalsDucks flyingWinter rose hipDucks flyingWinterDuck wingsFrosty weatherDuck wingsDuckFlyWinter sunset

Jag befinner mig på den plats som har blivit fristaden, när andra platser har försvunnit. Här har jag landat i kärleksfulla famnar, skrattat och gråtit, varit arg och tacksam. Jag ser upp på himlen och följer ändernas vingslag, v-formationer och lek i vindarna. Det klara himlavalvet är deras lekplats. De landar och äter av fröna på marken, samsas med småfåglarna. De är här, jag är här och vi är trygga. Allt är så förundrat vackert här. Iskristallerna mot fönsterrutorna, solnedgången bakom trädkonturerna, snön som gnistrar på rosenbusken och i gräset. Jag ser de gröna bladen under isen och minns hur vacker sommaren är på denna plats, med all sin blomsterprakt. Här kan också jag växa och landa.

 

STJÄRNÖGONBLICK #1 | snölandskap, solpelare och högsta betyg.

Hej! Hoppas att ni har haft en fin helg och har mycket fint att se fram emot i den nya veckan. Idag släppte Beatrice det första månadstemat för Monthly Makers 2016. In och inspireras! Om några dagar kommer det upp mer inspiration här. Nu ska vi som vanligt kika på allt fantastiskt som har hänt den här veckan.

Snow trees

  • Sushilunch med en saknad vän, kramas och gråta och skratta om vartannat. Livet när det är nära. Vänner som är nära även när de fysiskt är långt borta.
  • Att få vara rolig och knasig och skämta med en vän som skrattar lika mycket som jag.
  • Gunvald-filmen trots </3
  • En rosalila himmel att vakna upp till.
  • En roadtrip en sen kväll när vännen säger ”Nej, alltså du kan ju inte inventera garderoben en fredagskväll. Nu åker vi.”
  • De här pluggtipsen som jag så behöver inför hösten.

Sunrise

  • Att kunna säga nej till arbetsträningen och känna att det känns bra.
  • Asla som inte är ett dugg avskräckt av snön utan istället börjar äta den. Ett gott skratt.
  • Att presentera Monthly Makers och äntligen få avslöja den där hemligheten och känna stödet från alla som bara överöser mig med kärlek och pepp.
  • Lovisas mattips och veckomatsedlar.
  • Att våga öppna sig igen i det som är slutet och skadat och skört.

Winter in Sweden

  • Kuratorn på smärtmottagningen, hur hon kan göra saker så tydligt för mig.
  • Höra varningsklockorna, ta dem på allvar och sätta gränser.
  • Boka in promenad med en ny person som jag längtat efter att få träffa igen.
  • Bullet journal och allt som bara faller på plats med den metoden.
  • Träningen och den extra energin som kommer så snabbt av att jag håller regelbundenheten.

Red

  • En vän som lyssnar när jag behöver gå igenom de allra svåraste samtalsämnena.
  • Att få betyg på att jag är bra på att ta hand om mig istället för på hur bra jag är på att prestera. Känna skillnaden.
  • Protestaktionen mot id-kontroller.
  • Egenkärlek. Att känna mig så tillfreds i mitt eget sällskap.
  • En hel dag i nattlinne och långkalsonger.
  • Göra planer av målen som känns så peppande. Använde den metod som Sandra tipsade om för att se om en idé håller. Nu visste jag ju att alla håller, men gillar brainstorming.

Goals

  • Rensa bland gamla saker och påminnas om hur långt borta det är, hur mycket jag har förändrats och med det också livet.
  • Rensa ut, kasta och börja packa för ett nytt liv på en annan plats.
  • Att plocka ner julsakerna och inse att det är en början på flyttpackning. Det händer det här året.
  • Gnistrande snö.
  • Soluppgången som en solpelare, att få följa alla stadier av det.

Sunset upright

  • Att hitta chokladkola i kylen som jag hade glömt att jag hade.
  • Få besök av en vän som funnits i mitt liv i så många år, ibland närmare och ibland längre bort och även om våra liv har tagit helt olika riktning har vår vänskap funnits kvar. Barnet i hennes famn, som redan är lika envis som sin mor.
  • Att se min egen utveckling genom andras ögon, uppleva mitt växande när det reflekteras i mötet med människor.
  • Snön som ligger decimetertjock på mitt fönsterbleck.
  • Annicas sammanfattning av allt hon har skapat 2015. Jag blev så inspirerad!

Winter trees

  • Känslan av att jag orkar mer, får ut mer av dagarna nu.
  • En bok som verkligen behövs just nu. Så rätt.
  • Minskad skärmtid och mindre Candy crush.
  • Åka bil och tåg genom snötäckta landskap. Kärleken till den svenska naturen.
  • Konserten med Adele från London på SVT.
  • Tips om kollektivboende, hoppet som väcks om att det ska gå bra.

BULLET JOURNAL

Jag är en sådan där organisationsnörd, eller med ett finare ord ”strateg”. Jag organiserar ALLT! Och den här tiden på året är det allt jag gör. Jag skriver detaljerade planer för alla områden i livet, sätter mål, skriver listor, inventerar min klädgarderob och rensar i skrymslen och vrår. Jag brukar ha en ny kalender redan i början av december, men i år hittade jag ingenting som passade. Till slut hittade jag en på Clas Ohlson.

Men jag var ändå inte helt nöjd. Jag tillhör dem som behöver en analog kalender och den fysiska känslan av att skriva och stryka uppgifter. Av en händelse stötte jag på Bullet journal via Pinterest. Jag var lite skeptisk och förstod inte det revolutionerande i det som alla skrev om. Tills jag testade det. Läs mer här.

Bullet Journal veckoplan - reaktionista.se

Allt du behöver är en tom anteckningsbok och en penna. En bullet journal är en anteckningsbok där du samlar alla listor, eller kanske mer en dagbok och en kalender och en list-bok i samma. Här finns en bra kom-igång-guide.

LISTA DINA LISTOR. Jag började med att skriva en lista på alla listor jag har på datorn, i telefonen, kalendern och på papperslappar. Den ultimata listan över listor alltså. Så här såg den ut:

  • Månadsöversikt
  • Bloggplan
  • Bloggidéer
  • Böcker jag vill läsa
  • Drömmar och mål
  • Budget och kassabok
  • Bokplan/synopsis
  • Idéer/tankar för bokprojektet
  • Träningsdagbok
  • Film/TV jag vill se
  • Framtida bokidéer/titlar/karaktärer
  • Bucketlist
  • Att göra dagligen
  • Att göra någon dag
  • Inköpslista
  • Matlista/matsedlar

Vilka listor har du?

Vecka tio Bullet Journal - reaktionista.se

INDEX och sidnummer

På första sidan skriver du index och där fyller du i rubriker med sidnummer. På varje sida ska du skriva en rubrik och sidnummer. Var noga med att du sätter en passande rubrik.

MODULER 

Det finns några moduler (som t ex månadsöversikt och framtidsmodul) som är bra att använda till en början. Du kan anpassa dessa och skapa fler precis som du vill. Helt efter ditt behov. Jag gjorde t ex en träningsmodul.

DAGLIGA LISTOR

Den dagliga listan är nog den viktigaste. Där skriver du ner vad du har att göra under dagen, både aktiviteter och uppgifter och kryssar för när det är klart. Du kan också skriva ner tankar som dyker upp, idéer och information som kommer till dig. Nästa dag flyttar du över det som inte blev gjort till nästa dag. Även om det kan kännas drygt att flytta över saker flera dagar i rad så har det en funktion: du behöver överväga om det är något du ska göra eller strunta i, och kanske blir du så trött på att se uppgiften att du bara får det gjort.

KODNING

Den dagliga att-göra-listan (och de andra) har ett kodsystem som visar hur det ligger till och om uppgifter är klar eller om den ska flyttas till nästa dag osv. Det går också att utforma ett eget sådant och t ex använda färgkodning.

Jag använder just nu dessa symboler (efter originalet):

○ Aktivitet
• Uppgift
– Anteckning
❗️Viktigt
✖️ Färdig uppgift
➢ Flyttad till nästa dag
Struken
👁 Kolla upp mer

DAGBOK

Många använder detta som dagbok och kalender och allt i samma. Jag har än så länge valt att behålla min dagbok för sig eftersom jag skriver av mig så mycket varje dag, men jag kanske flyttar in den också med tiden.

KREATIVITET

På Pinterest finns det mycket inspiration att hitta för den som vill ta det här till den kreativa nivån eller göra ett konstprojekt av det. Jag är jättesugen på att testa att göra en finare månadsöversikt, färglägga, måla bilder och färgkoda mer framöver.

Veckouppslag åtta Bullet Journal - reaktionista.se

Ord kan inte förklara den här upplevelsen helt. Testa! Det jag tycker bäst om är att själv kunna utforma sidorna efter egen smak och eget behov, skapa månads- och framtidsöversikter och att ha allt samlat på ett ställe.

Jag ska utvärdera om en månad och tre, men efter första veckan kan jag redan konstatera att det har gjort mig mer samlad och fokuserad. Och inspirerad!