VECKOPLAN 13 | tears are the words the heart can’t say

Vecka tretton.

Vi går in i påskveckan. Efter en helg av kärlek kom jag hem till ett hem med utslagna tulpaner. Och en älskad katt som strök sig mot mig. Nu väntar en ny kurs. ”Rätt och samhälle” heter sista kursen på termin två. Vi börjar lätt med två halvdagar i skolan. Troligtvis får vi en uppgift att skriva under påsken.

I påsk ska jag ta mig tid att reflektera, som jag har gjort de senaste åren. Stanna upp, fundera på vart jag är i livet, vad som skaver, vad jag behöver sörja och släppa taget om, vad jag längtar efter. Känna. Gråta. Finnas i stillheten. Sen ska jag umgås med kärleken och våra nära och kära. Ta steget vidare i glädjen och hoppet. Jag är inte troende, men det finns en andlighet i påsken som skänker mig ro.

Veckoplan

måndag | idag tar jag en långsam morgon för att sen träffa PM-gruppen och justera uppsatsen efter opponering.
tisdag | på förmiddagen ska jag läsa in mig på den nya kursen och få en överblick av litteraturen, sen har vi kursintro på eftermiddagen.
onsdag | kursens första föreläsning på förmiddagen och sen studier på eftermiddagen.
torsdag | studier, hemmafix, hemmayoga och skärtorsdagsmässa.
fredag | långfredagen blir en dag i stillhet som avslutas med sinnesrogudstjänst.
lördag | hemmafix och påskmiddag hos Eva tillsammans med Daniel.
söndag | titta till Asla innan jag och Daniel åker till hans föräldrar för umgänge.

Veckans matsedel

Tusen tack för alla era tips förra veckan! Även om jag har rätt mycket otur med kost (jäkla IBS-mage!) så ska jag se om jag kan vända lite på era recepttips så jag kommer undan morötter och de tuffaste fiberbomberna. Det är lite så jag brukar göra och det funkar. Denna vecka blir det auberginegratäng, rostade rotsaker i ugn, linssoppa och om jag får tid ska jag göra den här smarriga grytan.

Veckans träning

Jag ska ge mig på sjukgymnastiken fem av sju dagar och öka antalet upprepningar något. Jag känner redan resultat av lite extra träning senaste veckan. Dagliga promenader för kondition och ryggens skull gör också gott i sinnet. En stund extra yoga ska jag också ge mig själv.

Veckans återhämtning

Det finns gott om tid för återhämtning denna vecka så det ska jag utnyttja. Meditation och yoga vore skönt att få in som rutin. Sen är tv-serieavsnitt en riktigt bra avslappning för mig när hjärnan behöver avledas på kvällen.

Veckans utmaning

Att hitta en egen form för påskprocessen och hålla mig till den. Påsken har varit viktig länge för mig. Jag är inte troende, men jag är andlig. Jag behöver ritualer för det, för mitt välmående. Jag behöver ge påskens budskap sitt utrymme, ge lidandet och segern över det den plats det har och har haft i mitt liv. Se hur det ser ut idag med smärta och sorg. Känna. Men jag har svårt ibland att stå för det. Det är ett så ordlöst privat behov hos mig. Stillheten i påskhögtiden behöver få vara helig för mig. Jag behöver låta sorgen och smärtan ta sig ut till glädjen. Även om jag inte kan förklara det.

Veckans ledord

Tears are the words the heart can’t say.

Veckans fråga

Firar du påsk? Vad betyder påsken för dig? Hur märker du av den i ditt liv?

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

STJÄRNÖGONBLICK 12 | ljuset, vårsådd och high-fives.

Vart tog den här veckan ens vägen? Det känns som att jag igår satt och skrev för fullt på vår uppsats. I måndags lämnades den in, ungefär en timme innan deadline. Sen gick luften ur mig en stund. Tills nästa dag då jag städade balkong, kök, gav omsorg till alla växter och påbörjade opponering. Skönt att hinna byta glödlampor så det blev lite ljus i hallen också, haha.

I onsdags träffades vi i gruppen och sammanställde vår opponering. I torsdags startade det igång kl 8.15. Det var min första opponering och jag tyckte mest att det var roligt. Intressant och lärorikt att lyssna på andra, få träna på att ge konstruktiv kritik och att få nya ögon på sin text. I slutet av dagen var jag nöjd och trött. Imorgon ska vi göra några småjusteringar för en chans på VG! Stolt över oss!

Nu är det uppladdning inför ny kurs. Det gör jag genom att spendera tid med älsklingen, få en översikt av kurslitteraturen och fylla mitt hem med tulpaner.

Tulpaner i alla rum - reaktionista.se

     LJUUUUUSET!

     High-fives med PM-gänget.

     Närhet. Så efterlängtat!

     Att få en bild på snödroppar av en vän. Våren är på väg!

     Färgmatchning i den orangea veckan 😉

Färgmatch orange - reaktionista.se

     Få tid över att ta hand om mitt hem.

     Att vi troligtvis kommer att få VG på vår B-uppsats! Så roligt!

     Hemleverans av blomlådorna till sommarbalkongen! Helt underbara! Ska visa er snart, bara det sista kvar 😀

     Att komma ihåg att andas i stress.

     Nya fröer i vårsådd och hur de tidigare gror och växer i plantor nu.

Vårsådd - reaktionista.se

     Känslan av seger när uppsatsen var inlämnad. Puh!

     Att kunna raise above i en obekväm och olustig situation.

     Clementiner.

     Ge växterna extra omsorg: klippa ner, plocka bort torra löv och ge dem näring.

     Den meditativa känslan av handarbete.

DIY decoupage påskägg - reaktionista.se

     Påskliljorna på servetterna som tog blev bättre än jag hade trott.

     Städa balkongen och förbereda för att växterna snart kommer ta över den.

     Trötthetsfnitter som spårar (under pågående opponering dessutom!)

     Skriva en Erratalista (en lista på språkliga fel) och känna det som att det är mitt kall i livet, haha.

     Att få ge tillbaka det jag har fått med mig till andra.

Vissen tulpan - reaktionista.se

     Asla som uppvisar tydliga vårkänslor.

     När han dök upp helt oväntat och jag fick några pussar mitt i en intensiv dag <3

     Broccoli- och ostbollar från Coop! Tips tips!

     Känna gemenskap och tacksamhet i ryggraden.

     Bläddra i mitt herbarium. Ska snart visa er mer av innehållet!

Blad i herbarium - reaktionista.se

STJÄRNLÄNKAR

     Mina två fantastiska bloggkollegor Teknifik-Elin och Dnilva-Anna María är med i varsitt avsnitt i podden We are influencers! Så mycket klokskap, viljekraft och kärlek <3 Tack för shout out Elin <3333

     Alicia har gjort en klädskiss med tygprover och akvarellskisser som är så inspirerande! Och missa inte resultatet – rhododendronbyxorna!

     Apropå tvätt-klippet jag delade från Jonna Jinton förra veckan: Jonna har nu efter den virala succén hamnat i en identitetskris och bytt namn till Jinna Jonton. Haha, älskar självdistansen! Titta om du vill ha ett gott skratt!

     Om att förlora någon. Ida Olsson skriver om hur sorgen hanteras olika, och har gjort en illustration som för mig speglar livets gång i relationer.

     Fredrika har ett skapandeprojekt på gång som får vilket hjärta som helst att bli varmare.

Vilka vårtecken har du lagt märke till?

SparaSparaSparaSpara

DIY | Dekorera påskägg med decoupage

Idag ska ni få ett DIY-inlägg! Nämligen påskägg med decoupage. Enkelt påskpyssel som fick igång min kreativitet igen.

Efter gårdagens opponering (som gick bra, tack) var det ren återhämtning att sitta med pensel igen. Min kreativitet gick i idé redan i oktober. Med några år som värd för Monthly Makers och en hög studiebelastning behövde jag vila den kreativa ådran. Nu har livsandarna återvänt! Ibland behövs bara tid.

Redan nästa vecka tänkte jag ge er ett nytt DIY inlägg. Det är helt klart dags att kompensera för den kreativa öken jag har varit i.

DIY easter egg decoupage - reaktionista.se
DIY decoupage påskägg - reaktionista.se

DECOUPAGE PÅ PÅSKÄGG

SVÅRIGHETSGRAD | 2 av 5
TIDSÅTGÅNG | ca 20 min per ägg
PRIS | ca 125 kr (eg. ca 70 kr materialkostnad, eftersom decoupagelim och servetter blir över).
DU BEHÖVER | sax, decoupagelim (jag kör glossy både under och över), pensel, servetter (köpte mina på Åhléns) och påskägg (t ex tre i ett från Panduro då transparenta är bäst men det funkar även på traditionella påskägg).

DIY decoupage påskägg - reaktionista.se

SÅ GÖR DU DECOUPAGE PÅ PÅSKÄGG

  1. Dela servetten så att du bara har ett yttersta lager. Servetter har oftast tre lager.
  2. Pensla ett tunt lager decoupagelim på ägget.
  3. Lägg på servetten försiktigt som du vill ha motivet.
  4. Pensla ett tunt lager ovanpå med en hård pensel, stryk bort veck med lätta drag.
  5. Klipp/dra försiktigt bort pappret vid kanten och pensla fast ändarna. Låt torka!

DIY easter egg decoupage - reaktionista.se

Det finns också en annan mer pillig metod som kan passa bättre när det är just motiv med konturer som t ex blommor. Då klipper du ut figurerna i servetten och placerar dem själv som du vill ha dem. Fungerar extra bra när servetten i övrigt är transparent vit. Här nedan kan du se mer hur jag menar: klipp ut, pensla på lim, lägg på det utklippta motivet, måtta dit nästa urklipp och gör detsamma tills du täckt hela ägget och är nöjd.

DIY easter decoupage - reaktionista.se

Jag är så glad att jag tog mig tid för detta. Som jag har saknat att skapa och meditationen det ger mig. Ett enkelt och roligt sätt att väcka kreativiteten från vintervilan!

DIY decoupage påskägg - reaktionista.se

Vad skulle du vilja lägga i ett påskägg till någon du bryr dig om?

 

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

Världspoesidagen 2018 | ta emot min styrka

Världspoesidagen 2018.

Jag minns när jag som 11-åring vann min första dikttävling. Jag minns alla år på poesiforum i tonåren som gav mig mod att dela. Jag minns att skrivandet fanns där, när inget annat fanns. Genom metaforer, liknelser, kontraster och gestaltade känslor lärde jag känna mitt inre. Jag tänker på hur jag inte vet vem jag är om jag inte skriver. Tack för att jag fick orden. Jag hade inte varit här utan dem. Dagen till ära ville jag så klart skriva något. Jag hämtade inspiration från den dikt jag skrev förra året i samband med Monthly Makers tema ”kontrast”.

Världspoesidagen 21 mars 2018 - reaktionista.se

Då; höstlöven virvlandes
mot kullerstenen
Handflator som slår i stormen
De tar mina händer
Jag sjunker in, sjunker bort
Låt dom göra vad som helst
vad som helst

Nu; stjärnhimlen ligger klar
över betonghusen
Ödmjuka läppar möts i månsken
Du tar emot min styrka
Jag är trygg nu, trygg här
Låt mig få veta vad kärlek är
att kärlek är


TRANSLATION

Then: Autumn leaves swirl
against the rockstone
Punching palms in the storm
They take my hands
I sink in, sink away
Let them do anything
anything

Now: The starry sky is bright
over the concrete buildings
Humble lips unite in the moonlight
You embrace my strength
I’m safe now, safe here
Let me know what love is
that love is

 

Här finns mer poesi att läsa. Jag vill också rekommendera er det bästa poetiska verket jag har läst, nämligen ”Det här är hjärtat” av Bodil Malmsten. Må hon vila i frid.

Har du någon favoritpoet?

SparaSparaSparaSpara

SparaSpara

VECKOPLAN 12 | andas, andas, andas.

Vecka tolv.

Den nya veckan tar vid från en helg av studier. Det är inte det bästa utgångsläget, men jag känner mig ändå redo för att få ihop det allra sista på vårt PM idag. På torsdag ska vi opponera oss på en annan grupps uppsats och själva få ta emot kritik. Det blir riktigt spännande. Jag är tacksam för att jag idag inte drivs av den där perfektionshetsen jag hade förr. Då uppfattade jag det som personlig kritik. Snarare är jag nu nyfiken på att lära mig mer.

Jag hoppas att jag inte ska krascha helt efter torsdag. Om jag bara prioriterar egentid och trappar ner långsamt borde det hålla. Till helgen får jag och Daniel äntligen ses igen! Så galet att vi förra veckan enbart hann med en puss när vi möttes i trappan. På HELA veckan. Många pussar att kompensera för… Ehrm. Ja, ny vecka var det ja. Då kör vi.

Veckoplan 12 Bullet journal andas - reaktionista.se

Veckoplan

måndag | idag ska jag få klart PM och skicka in innan 16, sen ska jag bara slappa i soffan.
tisdag | förbereda opponering och vila + blogga.
onsdag | fortsätta förbereda opponering med min grupp.
torsdag | opponering någon gång under dagen.
fredag | ligga i soffan, se på serieavsnitt och meditera på kvällen.
lördag | konferens i Västerås på dagen och sen landa i Daniels famn.
söndag | en lugn dag med kärlek, städning och matlagning.

Veckans matsedel

Förra veckan bestod av alldeles för mycket skräpmat och färdigmat. Därför behöver jag kompensera detta lite och ställa om till mer näringsrik mat. Bulgursallad och rödbetspaj blir nog en bra start.

Veckans träning

Sjukgymnastik blir huvudfokus, och längre promenader på kvällarna. Nu börjar promenaderna bli mer och mer rutin. Jag har också teamat upp med en vän om att göra våra respektive övningar och peppa varandra till träning, även i de små stegen. Det blir kul!

Veckans återhämtning

Jag ska påminna mig om att ta djupa andetag tills opponeringen är över. Jag ska långsamt trappa ned tempot inför helgen så att kraschen som jag nu väntar mig inte blir så hård. Det kommer nog fungera ganska bra, om jag känner min kropp rätt.

Veckans utmaning

Att prioritera mig själv. Jag märker att det är svårt att i detta läge prioritera min egentid. Det är så mycket att göra nu att jag glömmer höra av mig till vänner och andra nära. Jag får dåligt samvete och vill kompensera de. Jag tar för mycket av det från den tid jag behöver ge mig själv just nu. Att som introvert umgås under hela dagar kräver en viss mängd tid själv om kvällarna för återhämtning. Där behöver jag hålla mina gränser hårdare för mig själv, även om det innebär en känsla av otillräcklighet.

Veckans ledord

Breathe.

Veckans fråga

Har du något enkelt vegetariskt mattips att dela med dig av? Skulle vara så tacksam för ny inspiration!

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara