STJÄRNÖGONBLICK ☆230 | syrén och inskickad uppsats.

I tisdags skickades uppsatsen in efter en intensiv slutspurt som jag nyste mig igenom hela vägen till mål. Så skönt, och så nöjd! Och oj så trött. Jag var helt tom i hjärnan efteråt. Skönt att jobba i torsdags så att jag fick lite styrsel i livet. Sedan har jag ägnat mig åt opponering och korrekturläst vår egen uppsats.

På fredag är det dags för slutseminarium. Jag försöker stegvis trappa ned tempot och återhämta mig i det. När jag är så trött som nu återvänder det depressiva och det har varit en tuff helg psykiskt men med solsken, grönska och självmedkänsla kommer jag långt. Och tårar. Som de hjälper mig att finna lugn och få ur mig tröttheten. Är det inte fantastiskt hur kroppen tar hand om oss bara vi låter den?

Nu följer sista veckan av termin sex med slutseminarium. Beroende på hur mycket vi behöver komplettera med uppsatsen så är det bara en termin kvar sen. Jag har en vecka ledigt innan mitt sommarvikariat startar och planen är att inte planera och bara ta dagen som den kommer. Hur ser det ut för dig just nu? Berätta gärna.

Och de obligatoriska försomriga stjärnögonblicken.

Lilacs - reaktionista.se

     Syrenerna som väller ut över staketen med sin doft och gör allt bra.

     Workshopen om sökoptimering av Teknifik som var så genuin, inspirerande och gav mig viktiga insikter!

     Att träffa en person som hittat ett annat sätt att leva och se den skina av motivationen att fortsätta på den vägen.

     Att ha skickat in uppsatsen. Känslan av stolthet.

     Månen ackompanjerad av ett magnifikt kastanjeträd som en helt egen planet!

Chestnut tree under the moon - reaktionista.se

     När slarvfelen i uppsatsen inte rörde mig i ryggen. Så tacksam för att jag inte behöver skämmas över min mänsklighet längre. Perfektionism är så kvävande.

     Att jämföra nu med då livet var så mycket mycket svårare att leva. Den jämförelsen ger mig gåshud varje gång.

     Foton på fadderbarnen när de leker vid en strandkant i kvällssolen.

     Att jag fick tjänsten jag sökte som socionomtrainee.

     Gamla fönster och speglingar av blå himmel i dem. Det har ni ju aldrig hört förut här! 😉

Rademachersmedjorna Eskilstuna - reaktionista.se

     Krama oss själva i social distansering anda när jag och mitt girl gang hade setts en stund i friska luften.

     När Asla stryker sig mot mig i famnen och buffar in sig.

     Gråta ut och att känna hur tröttheten lättade efteråt.

     När handledaren för uppsatsen ringde upp när den var klar för att se hur jag mådde.

     Vattenmelon till fika på varsin sten i skogen.

Rademachersmedjorna Eskilstuna - reaktionista.se

     Flytta ut studiedagen till en gräsmatta i solen.

     När stjärnföräldrarna sa att de hade satt den sista potatisen och jag skrattade gott för mig själv och skrockade “nu har ni satt er sista potatis”.

     Att gå utan jacka i solskenet.

     Få hem böcker som jag har velat läsa länge.

     Lyckad mangold-odling i år! Växer som ogräs!

Mangold - reaktionista.se

     Fotoljuset just nu, vill bara fotografera dygnet runt!

     Att jag har mitt skriftspråk när andra ord är svåra.

     Fantastisk pesto med massor med goda smaker tillsammans med klyftpotatis och quornburgare.

     All uppmuntran för vårt arbete med uppsatsen, det värmer <3

     Grönskan som är så mjuk, levande och frodig!

Early summer - reaktionista.se

Stjärnlänkar

     Elsa skriver så nära och sårbart om prestationsbaserad självkänsla. Modigt och viktigt i dessa tider när de som är vana att skapa sin identitet i det de gör kanske inte längre har sitt “göra” kvar.

     Sen vill jag tipsa om Claras fotoskola. Clara är självlärd i foto precis som jag och även om jag lärt mig en del genom åren fann jag nytt här jag med. Du har också chans att vinna en kamera!

     Annelie är en sån där genuin varm person som också gör världen extra vacker och snäll med enastående bakverk (oftast glutenfria) och blomsterarrangemang som får hjärtat att slå ett extra slag. Nu släpper hon bakbok! Rekommenderar!

*

Psst… du vet väl att jag ibland bjuder på extra stjärnögonblick via Instagram Stories?

*

Vad har fått dina ögon att glittra på sistone?

Minska matsvinn – 3 snabba tips!

Vad brukar du få över i matlagningen och vad hinner bli dåligt i din kyl? Som den präktigt medvetna människa jag är är jag nog ganska bra på att minska matsvinn. Med bokashikompost i lägenheten, genomtänkta inköpslistor, storkok och rester i frysen. Trodde jag!

För vet ni? Hela den här hållbarhetsgrejen går ju att dra hur långt som helst. Det viktiga är kanske ändå att vi gör vad vi kan utifrån våra förutsättningar. Här kommer därför tre tips oavsett hur mycket pengar, tid, ork och kunskap du har.

Minska matsvinn potatis - reaktionista.se

1. Överbliven kokt potatis

Kanske det enklaste tipset någonsin: skär gammal potatis i klyftor och stek dem i lite (eller mycket) olja så att de får en härlig gyllenbrun färg. Strö över flingsalt och eventuellt andra kryddor och njut järnet! Gammal potatis är extra god att steka tycker jag.

Eller varför inte smasha dem med sidan av en bred kniv? Sätt in i ugnen på 175-200 grader (varierar på ugn) i 15-20 minuter. Ringla olja över. Flingsalt funkar här också (min favorit!) men du kan också avancera genom att blanda favoritörter, vitlök och smält smör.

Minska matsvinn pesto - reaktionista.se

2. Pesto av matsvinn

Pesto – vilken himla bra grej! Det går att göra pesto av det mesta. Brukar du också ha stjälkar kvar och lite halvdåliga salladsblad som du helst inte vill äta som de är men de är inte helt förstörda än? Eller en ärtpåse längst in i frysen med bara jättelite ärtor kvar? Grönkåls- och selleriblast som smakar allt för beskt i sig självt?

Pesto!

Och ni vet den där oljan som soltorkade tomater ligger i? Den är ju alldeles för mumsig för att kastas bort!

Jag mixar alltså halvt vissna salladsblad, grönkålsstjälkar, tinade frysta grönsaker som blivit över, olja från soltorkade tomater, selleriblast med valfria örter (basilika och franska örter brukar jag ha i) och salt – ibland också lite citron. Att pressa över citron gör också att den håller sig bättre. Funkar att frysa in och tina över natten/dagen i kylen.

Minska matsvinn pesto - reaktionista.se

3. Verktyg för minskat matsvinn

Jag har också två favoriter bland köksverktygen som gör det mycket lättare att minska mitt matsvinn. Nämligen mixer/blender och slickepotten! Alltså ljuset som gick upp över mig när jag insåg att slickepotten hade oanade egenskaper bortom att bre ut grädde på tårta! Så för dig som missat den så rekommenderar jag att köpa en. Finns antagligen second hand också. Mixer-utbudet förändras ofta och därför finns det också en begagnad marknad även där att tillgå. Matsvinn är ju också ekonomiskt smart. Vi sparar resurser på alla vis.

Har du något tips att dela med dig av? Vad blir över hemma hos dig?

Matsvinn har också varit temat för Sustainable influencers under maj månad. Kolla gärna in vad mina kreativa kompisar hittar på. Som eko_ekonomens ogräspesto eller Tess hashtag #ingetskallförfaras.

Här har jag skrivit mer om att göra medvetna val med små resurser.

STJÄRNÖGONBLICK ☆229 | vårregn och att försova sig.

Hej från uppsats-bubblan! Nu är vi verkligen på sluttampen. Den största utmaningen är att få ner antal ord, vilket var väntat. Stunder av flow och stunder av mental krasch avlöser varandra. Igår försov jag mig på en lördag och tur var väl det, så att jag kunde ta nya tag sen. Det är inte mycket annat som får rum i min värld nu, men jag är noga med att ta hand om mitt mående och bryta av med promenader, samtal och stretching. Som jag skrev på instagram: jag måste också hålla. På onsdag skickar vi in för opponering. Jag ber också om överseende för obesvarade kontaktförsök just nu. Också något jag behöver göra för att hålla hela vägen in i mål.

Wilda och puffärmarna - reaktionista.se

     Puffärmar!

     Jobba med en kollega och se så tydligt hur vi kompletterar varandra.

     Få kraft att ta tag i sånt som skam kvävt under många år.

     Att känna sig sådär mysigt trött på morgonen.

     En fiskmås som flög i kvällssolens ljus med glittrande vingar.

Asla norwegian forestcat - reaktionista.se

     När Asla ligger och spanar uppepå sänggaveln och skapar ett vackert stilleben tillsammans med Angeliqas fotokonst.

     Kunde inte sluta skratta åt en felskrivning när någon skrev och frågade om råd för renovering av sitt kön (kök). 🤣

     Hitta den andra strumpan.

     Att bli bemött med medkänsla.

     En promenad i vårregnet bland ljuva dofter och klar luft.

Rain of May - reaktionista.se

     De klargröna gräsmattorna.

     Träffa på en vän som förstår djupare betydelser när ord inte räcker.

     Skämten som “nu upplever jag plötsligt en känsla av sammanhang” utifrån att det är just det vi studerar i uppsatsen.

     Försova mig när det verkligen behövdes.

     Kvällsljuset som ger flera nyanser av guld i träden som reflekterar den.

Sunset of May - reaktionista.se

     Att mitt flow i skrivandet kommer så naturligt bara jag får rätt återhämtning.

     Kunna prata om det som inte har ord.

     När någon ringer och säger “jag ville bara höra din röst”. <3

     Att fatta mitt första beslut om att inleda utredning som socialsekreterare.

     Utflyttningsfest för tomaterna på balkongen (som dock fick åka in igen samma kväll).

Tomatoes moving out - reaktionista.se

     Vad halloumi gör med en måltid.

     Urspårade samtal i fikarummet.

     Få frågan om jag har möjlighet till en Skype-fika från saknade vänner.

     Alla gånger jag råkade skriva att jag “utreder inledning” när jag skulle inleda utredning.

     Blommande vackra kluster i träd och buskar.

Blooming trees - reaktionista.se

Stjärnlänkar

     Ingen har väl missat “Normala människor” men jag tipsar ändå! Den växer dessutom längs vägen, tycker jag. Nära och sårbart.

     Josefins spoken word om de senaste nyhetshändelserna kring sexköp fullständigt golvade mig med briljans.

     Mitt i slutspurten hoppas jag få lyssna till Elins webinar om sökoptimering. Hon är så proffsig och SEO är nummer ett om en vill synas på nätet. Intresserad? Anmäl dig vet ja! Som medlem får du rabatt/gratis tillgång.

*

Psst… du vet väl att jag ibland bjuder på extra stjärnögonblick via Instagram Stories?

*

Vad har du stannat upp vid i veckan?

STJÄRNÖGONBLICK ☆228 | existens och tillit

Jag har samlat stjärnögonblick sedan jag var 16 år. Egentligen långt innan dess, men de hade inget ord då. Jag börjar förstå dem i andra ljus nu. Att Att bli sedd, att se, att leva och uppleva med alla sinnen. Att omfamna det jag har. Det blir som alltid extra viktigt när livet svajar: att hitta strimmorna av ljus och stjärnorna i mörkret. Det är en svår tid vi går igenom nu. Vi gör det tillsammans, men vi gör det också ensamma. Då blir det extra viktigt att både se, och skapa, stjärnögonblick. Att se varandra, omfamna det vi har och uppmärksamma det vackra och goda precis framför oss.

Medan många upplever att tiden går långsamt springer min tid snabbt iväg. Jag sitter mest i telefon med min uppsatspartner och analyserar, läser existentiell teori och diskuterar känslan av sammanhang. Förutom det har jag i veckan jobbat en dag på socialtjänsten, konsulterat veterinär om Aslas diabetes och ändrat insulindosen ännu en gång, pratat om livets viktiga med vänner, haft givande terapisamtal och tagit långpromenader till skogs.

Nu väntar slutspurt med uppsatsen och jag kan knappt vänta på att få presentera den för världen. Det känns som att den skriver sig självt i all sin meningsfullhet.

Theory of existence - reaktionista.se

     Att på riktigt förstå existentiell teori. Kanske en av de största prestationerna under min studietid ändå att ta mig igenom de där 80 sidorna om vad det innebär att existera. Puh!

     Känslan av klarhet i samtal med en vän om relationer.

     Att se stjärnföräldrarna en kort stund från bilen när de lämnade sättpotatis till mig. “Är det så du ser ut” skämtade dom. Ja, det är märkliga tider nu när de närmaste känns långt borta.

     Att bjuda på sina originella egenskaper och knepigheter.

     När de mörka tankarna viker undan och sinnena kan ta in ljus igen.

Wilda - reaktionista.se

     Att jag faktiskt kan ha rött hår utan att det skadar Moder Jord.

     Att få speglat att det som ibland får det att skava mellan mig och andra människor nog är något bra hos mig.

     När en vän hörde av sig och längtade lika mycket efter mig som jag efter henne.

     När jag kommer på mig själv med att sjunga högt för mig själv.

     En vän som verkar ha hittat sitt kall i livet och den utstrålning det ger henne.

This is where summer starts - reaktionista.se

     Smörblommorna och liljekonvaljerna som bryter våren i ett löfte om stundande sommar.

     Smittas av en väns skaparglädje!

     Att det är helt omöjligt att vara seriös när man analyserar utifrån existentialism. “En existens möter en existens” och “att vara och att icke-vara” låter ju som Shakespeare alltihop. Men kul!

     Full fart på jobbet. Åh vad jag trivs i den rörelsen!

     Kattskatten. Att möta hennes blick, lägga huvudet lätt mot hennes kurrande mage och gnida näsan mot hennes näsrygg. Älskade Asla <3

Asla norwegian forestcat - reaktionista.se

     När min uppsatspartner L sa att han kände sig lugn trots tidspressen för att “det är ju vi som gör det här”. Skönt med den ömsesidiga tilliten vi har i detta.

     Att balansera upp det obalanserade i relationer.

     Livets ironi när jag efter ett tufft samtal uppmanades att vila hjärnan och det som stod på kvällsschemat var att läsa existentiell psykologi.

     Ge tips om tomatodling till kollegorna och skrattande skoja om att jag regelbundet går och “leker vind” och sen erkänna att det inte är ett skämt.

     En insikt som gick in i grundvalarna.

Vego bolognese - reaktionista.se

     Bryta egenodlad basilika över min vegetariska spaghetti bolognese.

     Doften efter vårregn när alla söta blomdofter väcks i vätan.

     Hålla mitt första egna utredningssamtal och stoltheten efteråt.

     När Asla kurrar i samband med blodsockerkontroll. Tok-katt!

     Alla nyanser av grönt och alla olika ljus som möts i skogslandskapet nu.

Into the woods - reaktionista.se

Stjärnlänkar

     The life coach school podcast har både gett mig nya och bekräftat perspektiv – och med det väckt ny motivation. Brooke ger podden en mänsklig ingång och den är inte alls så ytlig och käck som jag förväntade mig. Rekommenderar den varmt!

     Känslan i detta foto. Bara ge mig ett sånt ögonblick! <3

     Tess beskriver så vackert och kraftfullt om att acceptera sig själv fullt ut, och acceptera att känslorna vill ta plats i det.

*

Psst… du vet väl att jag ibland bjuder på extra stjärnögonblick via Instagram Stories?

*

Vad har väckt din förundran och tacksamhet i veckan?

STJÄRNÖGONBLICK ☆227 | bubblor och virvlar.

Orden som jag en dag vill tatuera in på min kropp: “Rörelse, allt annat är smärta”. Jag vet inte vem som sa det men ja det är när jag sitter fast och slutar utvecklas som smärtan är som störst. Den här veckan har det varit orkanrörelser i mitt växande. Jag har tumlat runt i livssorgen och ensamheten, tacksamheten och ursinnet. För att återigen landa bland vitsipporna och friden bara ett vitsippshav kan bära med sig. Så kom “söndagsförkylningen” som ett brev på posten redan på lördagen. Utmattningen tar sig många uttryck och det är ju ändå tur i oturen att den är rätt förutsägbar numer. Efter femtioelva nysningar i timmen igår har jag nog skrämt iväg både katten och förkylningen.

Uppsatsarbetet går stadigt framåt. Eller ja, stadigt… men det går framåt. Jag får stresspåslag emellanåt och sen tar jag djupa andetag och ger mig på det igen. Tio dagar till deadline, så nu är det bara att hålla tungan rätt i mun och ställa livet på “stör ej”-läge. För jäklar vilken spännande uppsats detta är!

Sunset in May - reaktionista.se

     Majhimlens solnedgångar.

     Bubbelvatten.

     Kunna dela livssorger med andra som förstår den sorgen.

     Asla strykandes mot mina ben.

     När klockan vibrerar för 10 000 steg.

Wilda - reaktionista.se

     När de smärtsamma insikterna leder till ny styrka.

     Att dansa stilla med en kurrande Asla i famnen som vi gjorde när hon var liten.

     När vinden blåser över böljande gräs på ängen.

     Att säga som det är.

     Äppelkvisten som har förgyllt var dag med sin blomstrande skönhet och påmint om en dyrbar vän.

Appel blossom - reaktionista.se

     Att bli påmind om att jag alltid haft livsglädjen som en kärna i mig. Och att bli speglad i att den fortfarande syns, tillsammans med de mörka stråken.

     Motståndskraften som lyser igenom intervjumaterialet för uppsatsen.

     Ett barr-par som virvlade förbi mig ner mot marken i en piruett.

     Att göra det som är modigt även om man håller andan under tiden.

     Liljekonvaljerna som har knoppar nu, och virvlarna i bladen.

Lily of the valley - reaktionista.se

Lily of the valley - reaktionista.se

     Mjuka byxor mot värkande hud.

     Drömma om framtida hus på landet.

     När veterinären sa att det är mycket troligt att Aslas diabetes kommer att gå tillbaka och jag också förstår att det verkligen är så.

     Att gissa i förväg på Melodikrysset och få rätt både på kryssord och melodi.

     Bada bubbelbad med en kuliss som föreställer björkskog.

Bubble bath - reaktionista.se

     Att få ihop text till uppsatsen trots att jag nös varannan minut.

     Gå och lägga mig i fullmånens sken som lyste in i sovrummet.

     Aslas tokspring om kvällarna som säger att vi är på väg åt rätt håll.

     En vän som stolt visade hur stark hon har blivit av sin träning genom att lyfta sig själv med armarna över en stång.

     De rosalila vitsipporna som finns för att de är så många vita som växer på samma plats.

Pink wood anemone - reaktionista.se

Stjärnlänkar

     Vill du liksom jag ha uppdateringar om det senaste inom psykisk hälsa och ohälsa? Då vill jag tipsa om Minds nyhetsbrev.

     Jacinda Ardern, premiärminister i USA, har gått ut med att de politiska målen kommer att prioritera hälsa före ekonomi. Äntligen politiskt mod, på riktigt! Jag tror att det är det enda sättet vi kommer att ta oss vidare här på jorden.

     Linda på Resa Medvetet har skrivit ett berörande angeläget inlägg om att börja älska sitt barn. Varje gång någon säger som det är gör det att andra vågar säga som det är, bakom skam och tabu. Alla känslor är tillåtna.

     Bästa Agnes Gällhagen aka Cashew Kitchen har gjort en kokbok! Comfort food i dess rätta bemärkelse! Kan knappt vänta på att få ha den framför mig. För om det är något som är Agnes signum så är det att hon lägger ner sin själ i det hon gör. <3

*

Psst… du vet väl att jag ibland bjuder på extra stjärnögonblick via Instagram Stories?

*

Vad glittrar hos dig?