STJÄRNÖGONBLICK ☆198 | du vet och lilla geten.

Hej, hur har du det i hösten? Lördagen bjöd på strålande sol och några varmare grader vilket verkligen behövdes efter den här kalla veckan. Jag stannade hemma en dag när jag nyste och huttrade i feber, men i fredags var jag tillbaka. Riktiga förkylningstider nu så jag är glad att det gick över så fort. Känner du av det något?

Praktiken rullar på och jag fortsätter trivas som fisken i vattnet. I onsdags när jag var lite krasslig hade jag studiedag och spenderade halva dagen på en föreläsning om barnkonventionen som blir lag i januari. Intressant! Det går långsamt framåt med studieuppgifterna och jag kommer in i det igen. I torsdags kväll sa jag farväl till en vän som gick bort i våras genom en minnesstund. Det var så viktigt att få samlas och få ett riktigt avslut. Och igår tog jag årets sista bad i poolen hos stjärnföräldrarna. Lite så har min vecka sett ut. Berätta gärna om din. <3

Och som alltid: veckans stjärnögonblick.

Du vet - reaktionista.se

     Den trösterika texten på väggen i mitt kök, från Kreativ Insikt: “Du vet. Längst där inne, innanför själens alla lökskal, vet du redan allt. Du vet ditt syfte, vart du är på väg, vilken väg du ska välja just nu. Det gäller bara att ställa frågan, och ha tålamod och MOD nog att lyssna efter svaret“.

     Komma hem efter en dag när det kändes som att jag gick i sömnen.

     Se Christin / Midis i Lindex höstkampanj och känna glädjeskutten i kroppen.

     Få ett papper med texten “E och Wilda zoo <3” efter dagen på Parken Zoo med fadderungarna.

     Komma till insikt med vad som startade utmattningsdepressionen.

Wilda - reaktionista.se

     När Winnerbäck släpper ny musik som sätter sig som trygghet i magen, och jag hör rader som “Det är dåligt betalt för att bry sig” och “Släpp mig vart som helst, jag tror jag hittar hem”.

     När min livserfarenhet kan vägleda en annan människa framåt.

     Två äldre damer som satt och stickade tillsammans på tåget.

    Ett värdigt avslut för en saknad vän efter månader av uppslitande sorg.

     Få beröm på praktiken och känna att jag kan ta emot det.

Hoya porslinsblomma - reaktionista.se

     Den mäktiga porslinsblomman (hoya) hos stjärnföräldrarna. Vilken skapelse!

     Ta med mig täcket till soffan och mysa in mig när jag var sjuk.

     När en följare tackade mig för att jag delade med mig av något som kan kännas skämmigt att prata om och jag insåg att jag inte hade känt skam ens en sekund. Den klara känslan i kroppen.

     Skriva studieuppgift igen och uppleva det som enkelt.

     Sötchocken med bästa ungarna och en liiiten get på zoo. <3

Lilla geten - reaktionista.se

     När det blev lite läskigt för barnen med lemurer som klättrade på personalens ryggar och jag kunde trygga dem i det.

     Handla matvaror i en tyst butik innan ruschen på eftermiddagen.

     När jag la in tre månadshyror för betalning och insåg att jag hade kunnat betala dem direkt och ändå ha pengar kvar. Den tryggheten och friheten från stress är obeskrivlig.

     All fin respons på min “porträtt”-Story på instagram (finns som höjdpunkten “om mig” i min profil).

     Skymningarna utanför mitt fönster dessa höstkvällar <3

Solnedgång - reaktionista.se

     Den sinnesro det ger mig att komma hem till mitt.

     Få spontanbesök av en vän och dela kvällen i innerlig sårbarhet.

     Fatta beslutet att stanna hemma när jag var febrig. Behövde en vilodag men har ännu svårt att tillåta mig att vara sjuk när jag är det.

     Färska björnbär som smälter i munnen.

     En ros för en vän, i minnen och saknad.

En ros för dig - reaktionista.se

Stjärnlänkar

     Vetenskapens världs program “Frisk av naturen” berättar om forskning kring naturens läkande egenskaper och det kommer fram så mycket visdom i detta. Jag gillade framför allt delen om hur naturen kan ge oss samhörighet och mening i livet.

     Sofia Wood fick en läsarfråga om vad man kan äta när man befinner sig i sorg, sånt som är enkelt och snällt. Många fina svar i kommentarerna också.

     Elin / Teknifik har samlat en hel drös fantastiska tekniktips till studenter. Allt från tips för smidiga grupparbeten till studentrabatter!

*

Vilka ögonblick har berört dig i veckan?

med kärlek,

Den tredje praktikveckan.

Det är min tredje vecka på socialtjänsten och min VFU (verksamhetsförlagda utbildning). I fredags morse på min lediga dag kom jag på mig själv med att bli besviken på att jag inte skulle dit. Jag som har haft så svårt att se mig själv i arbetslivet har helt motsatt känsla just nu. Dagarna fylls av meningsfulla möten, utvecklande utmaningar precis på gränsen till komfortzonen och jag känner hur nya tankebanor byggs samman i hjärnan.

Men så är det ju utmattningen och värken. Dagens tillstånd efter en upptagen helg var inte lika exalterat som i fredags. Jag har känt mig som en sömngångare och på lunchen gick kroppen hem alldeles av sig självt. Det fick vara okej idag. Jag fick gjort det jag skulle trots hjärntröttheten. Jag har ju några dagar till på mig att vakna till på. Och till helgen är det vila som gäller.

Bullet journal vecka 38 - reaktionista.se

Strukturen för praktikveckorna

På måndagar planerar vi veckan framåt, och ibland håller jag dagarna flexibla efter vad som dyker upp. Enligt grundplanen ska jag vara på plats 8.30-14.30 fyra dagar per vecka (22 timmar/vecka totalt). Fem och en halv timme plus en halvtimmes lunch. Studiedag på onsdagar som regel.

Jag håller morgontiden flexibel mellan 8.00-8.30 efter vad kroppen signalerar och vad som sker på jobbet. Likaså kan jag ändra tider eller dagar efter bokade möten eller utbildningsdagar som jag vill och behöver vara med på. Det känns som ett snällt upplägg och målet är att kunna få några extra timmar så att jag inte behöver ha kvar 10 timmar gånger 20 veckor sista terminerna.

Bullet journal vecka 38 - reaktionista.se

Vecka trettioåtta

måndag | praktik 8.30-14.30, skriva klart del 1 av SEM1.
tisdag | praktik 8.30-14.30, bloggtid på eftermiddagen.
onsdag | studier 8.30-12.00, workshop genom kommunen 13.30-15.30 om barnkonventionen.
torsdag | praktik 8.30-14.30, minnesstund för en vän 17.00-18.30.
fredag | praktik 8.30-14.30, meditation 18.00-20.00
lördag | hälsa på hos stjärnföräldrarna och blogga.
söndag | veckoplanering, städning och tvätt.

*

Hur ser din vecka ut?

STJÄRNÖGONBLICK ☆197 | ett hem med en änglavinge.

Hej, ni vackra människor. Jag hoppas att det väntar en snäll söndag på dig idag. Att du får det du behöver av din dag. Jag ska få vara med om något jag har längtat efter hela sommaren: en heldag med mina fadderbarn och deras mamma a.k.a. min bästa vän. Bättre än så kan det knappast bli faktiskt.

Det har varit en oerhört lärorik vecka på praktiken och jag kan verkligen märka av hur jag växer och blir modigare för varje dag. I fredags hade jag studiedag och blev lite besviken på att jag inte skulle till praktiken – gott betyg! Jag kände mig också lite vilsen i hur man skriver akademiska texter efter att ha varit ifrån det hela sommaren. Men nu börjar jag så smått hamna rätt och kunna koncentrera mig på studier också. Skönt att jag orkar så bra ändå, det är jag ganska förvånad över faktiskt. Visst, det tar på krafterna och jag orkar ju inte riktigt med andra saker, men jag orkar ändå både praktik och studieuppgifter. Imponerande.

Samtidigt har det varit tumult från saker i mitt förflutna, som jag inte kan prata om här. Jag har hanterat det bättre än väntat och är bara så tacksam för det stöd jag har i min omgivning idag. Jag tror också att det är väldigt bra för mig att göra konkreta saker dagligen, för det lugnar mig. Igår var jag i Gnesta på styrelsemöte med Fi och fick fylla på med energi i det mötet. Livet är gott!

Det sörmländska landskapet - reaktionista.se

     Att se den sörmländska landsbygden utanför buss- och tågfönstret och känna att det är i det jag hör hemma. Någonstans där ute bland fälten och skogarna vill jag hitta hem.

     Krämig pasta med tre sorters svamp.

     Träffa partikollegor som är likasinnade och därmed förstår saker jag annars kan känna mig ensam i.

     Hamna i flow när jag skrev en mötesanteckning.

     När en följare berättade att min Insta-story om att vi behöver andra människor för att tanka trygghet hade fått henne att ringa en vän. <3

Begonia änglavinge - reaktionista.se

     När Denise och Marielle ringde på och hade en änglavinge i famnen och jag liksom tappade fattningen och glömde hälsa för att jag bara såg växtbarnet som skulle få flytta hem till mig <3

     När någon skickar mig extraliv i Candy Crush.

     De bruna barren längs skogsvägen i kontrast mot den djupgröna mossan.

     Födelsedagshälsningar som går till hjärtat.

     Hörnorna i mitt hem där växterna får ta plats.

Växthörna - reaktionista.se

     Inse vilken betydelse meditation har för min bearbetning som högsensitiv.

     När förändringar landar bra hos de inblandade, och det finns en ömsesidig förståelse.

     Prata Idol på lunchen med kollegor.

     Få ihop fler timmar under praktikveckan än jag hade räknat med.

     Vara ett team med Driva Louise i förändringsprocesser. Så fin kollega att ha!

Asla - reaktionista.se

     Aslas nyvakna blick.

     Innerlig föräldraomsorg i en svår situation.

     Få feedback om att jag har kloka tankar i ärenden.

     Känna att jag har koll på läget efter praktikstarten.

     Sätta upp håret i en slarvig knut i nacken.

Solros - reaktionista.se

     Solrosens håriga knopp. Förväntan.

     Lita på min instinkt och lägga fram mitt perspektiv när det behövdes för att ge empati till en situation.

     Våga berätta något svårt.

     Att pimpla kaffe från kaffeautomaten på jobbet.

     Ta en skogspromenad när jag behövde få ny kraft.

Skogsstig - reaktionista.se

Stjärnlänkar

     Johanna Montell har gjort en lampa i återbruksmaterial som jag föll pladask för. Nästa lediga dag ska jag göra mig en egen till sovrummet.

     Marléne / Lavenlay på instagram är både magiskt vacker, skriver magi i poetiska ord och har en trolsk fotokonst.

     Kitty och Nathan / Searching for tomorrow fångar essensen av sommarnostalgin för dig som behöver vila en stund i det mjuka.

*

Hur var din vecka?

med kärlek,

Gör egna bomullsrondeller och återbruka tyg

Bomullsrondeller - reaktionista.se

Hur fina är inte dessa bomullsrondeller? Mycket roligare än de i bomull som används en gång och bara slösar på resurser. Det finns en uppsjö av tips på saker du kan göra för att spara på både pengar och miljö samtidigt och här är ett. Dessa bomullspads/rondeller gjorde jag själv i somras och de blev klara på några minuter.

Återbruka tygbitar och ge dem nytt liv

Jag blev så glad när jag såg tipset lite varstans över nätet: Att återanvända ett trasigt/använt lakan eller en sliten gammal handduk för att göra bomullsrondeller. Till exempel hos Illiana. Återbruk är min favoritgren i skapandet!

När du vill ha något snällt och mjukt rekommenderar jag använda lakan, och vill du hellre ha något mer grovt och som suger åt sig mer vätska rekommenderar jag att använda en frottéhandduk. Jag använde delar av ett gammal lakan som jag hade kvar från när jag gjorde min kaftan förra sommaren.

Bomullsrondeller - reaktionista.se

Bomullsrondeller DIY

SVÅRIGHETSGRAD | 1 av 5
TIDSÅTGÅNG | ca 15 min
DU BEHÖVER | spillbitar av tyg (t ex handduk eller lakan som gått sönder eller är slitet), en bomullsrondell / något runt i lämplig storlek, tygsax, textilpenna eller annan penna, synålar, symaskin eller nål och tråd, (ev. papper om du inte ritar direkt på tyget).

Så syr du egna bomullsrondeller

  1. Använd en engångsrondell som mall, eller något annat i samma storlek. Räkna med lite sömsmån. Jag använde en liten glasburk som var något större än en rondell och målade ut en mall direkt på tyget. Går så klart också att göra på frihand om du känner för det, eller göra en pappersmall först.
  2. Klipp ut och fäst mallen med synålar på tyget.
  3. Rita runt med en textilpenna eller annan penna. Upprepa tills du har så många runda bitar du vill ha. Gör dubbelt så många bitar (två bitar blir en rondell).
  4. Klipp ut bitarna med tygsax.
  5. Fäst ihop två och två med synålar med avigsidorna inåt (om du inte vill vända dem, vilket inte är nödvändigt). Det räcker med fyra synålar per rondell, som pekar med spetsen inåt mot mitten.
  6. Sicksacka runt kanterna med symaskin (eller sy för hand om du saknar en sådan). Backa i början och slutet för att fästa tråden ordentligt.
  7. Klipp av lösa trådar och den överblivna kanten (efter egen smak).
  8. Redo att användas!
Bomullsrondeller - reaktionista.se

Sen är det bara att applicera vatten eller sminkborttagning/ansiktsvatten, (ev. skölja av under kranen och krama ur) och slänga med i tvättmaskinen. Tvätta gärna i tvättpåse så att de inte försvinner likt den där andra strumpan som ständigt går upp i rök. Vill du sy egna tvättpåsar visar Illiana hur du kan göra det. Gör ett gäng rondeller så klarar du dig till nästa tvätt.

Fler återbruksidéer

Sy eget kaffefilter i tyg

Glasunderlägg av pussel

Tacksamheten då och nu.

Jag hade en otroligt mysig födelsedag igår. Några av mina närmaste kom förbi på eftermiddagen. Vi åt äppelpaj, umgicks, kramades och skrattade tillsammans. Det är så speciellt att bjuda in människor från olika sammanhang, och att efteråt få höra från stjärnföräldrarna “vilka fina vänner du har”. Det har jag verkligen. Jag känner mig så lyckligt lottad. När jag kunde bli min egen bästa vän började också de yttre relationerna spegla den inre, steg för steg.

Wilda 32 år - reaktionista.se

Förr var tacksamheten något svårt för mig. Den var skuld. Jag minns hur jag fick höra att jag var så otacksam jämt. Men det var inte så. Det finns ingen känsla som heter otacksamhet. Tacksamhet är inget man tvingar fram genom att påtvinga skuld. Ibland kan jag fortfarande känna skuld när människor bryr sig om mig, som att det är något jag måste betala tillbaka tusenfalt. Det sitter djupt rotat i mig. Men det är något annat.

Den tacksamhet jag känner idag flödar, i en genuin känsla av kärlek och förundran. Både i kontrast mot hur det en gång var, och en tacksamhet inför livet – som en sång från djupt inom mig. Ibland säger folk att jag får ta saker för givet, som att jag inte behöver vara så tacksam. Men det är liksom inget jag väljer. Tacksamhet är inte något som går att tvinga sig till. Den uppstår i ett flöde. I insikter om vad jag har, och att det är något otroligt värdefullt. Jag vill inte ta det för givet, för det är inte jag.

Wilda 32 år presenter - reaktionista.se

Så när mina närmaste kommer förbi och överöser mig med genuina gåvor, både från önskelistan och sådant som speglar vår relation, känner jag det lite extra. Gåvorna blir en påminnelse om dessa relationer och det unika med dem.

Allra mest berörd blir jag av kramarna, de kärleksfulla blickarna, personliga hälsningar som när fadderbarnen sjunger för mig eller när jag får grattismail från er läsare. Tack för alla grattis, och för att ni finns här och låter mig få ta den plats som jag hade behövt ta tidigare i livet. Tack.

Med kärlek,